هیدراته ماندن برای حفظ سلامت کلی بسیار مهم است، آبرسانی کافی به بدن میتواند ما رادر برابر مقابله با انواع عفونتهای داخلی بدن مقاوم کند. اما چه بهتر که آبرسانی به طور طبیعی انجام گیرد. مصرف میوههایی با محتوای آب بالا راهی عالی برای پر کردن سطح مایعات بدن شما است.