شنبه / ۱۸ مرداد / ۱۴۰۴ - 9 August, 2025
 سایت پارسینه / ۱۴۰۴/۰۲/۱۵

پیاده روی کنیم یا بدویم؟

پیاده روی کنیم یا بدویم؟
متخصصان از دیرباز پیاده روی و دویدن را دو فعالیت بدنی اصلی برای کاهش وزن و حفظ سلامت کلی به حساب می‌آورند، اما از میان این دو کدام یک اهمیت و کارایی و دوام بیشتری دارد و پایدارتر است؟