شنبه / ۱۱ مرداد / ۱۴۰۴ - 2 August, 2025
 سایت پارسینه / ۱۴۰۳/۱۰/۲۹

وضعیت ایده‌آل خواب برای کاهش کمردرد! 😴

وضعیت ایده‌آل خواب برای کاهش کمردرد! 😴
برای کاهش کمردرد، به پشت بخوابید، یک بالش زیر زانو و یک حوله نرم زیر قوس کمر قرار دهید تا درد کمر کاهش یابد.