چه زمانی منیزیم برای بدن ما مفید است؟

در سال‌های اخیر مکمل‌های منیزیم، مخصوصاً برای افرادی که مشکل خواب دارند، بسیار محبوب شده‌اند.اما آیا واقعاً بی‌خطر است که بدون کمبود منیزیم، این مکمل را مصرف کنیم؟