۳ ترفند علمی که می‌تواند استرس شما را کاهش دهد

استرس در زندگی ما دیگر یک مهمان ناخوانده نیست؛ بلکه شبیه مستأجری است که قصد رفتن ندارد. بی‌ثباتی اقتصادی، گرانی، بیکاری و مبهم‌بودن آینده اکثر ما را در یک وضعیت دائمی از وحشت و اضطراب نگه داشته است. اما نکته‌ای که بسیاری از مردم نمی‌دانند این است که تاب‌آوری یک ویژگی ذاتی نیست، بلکه مهارتی آموختنی است. جالب اینجاست که برخی از مؤثرترین ابزارها برای تقویت این مهارت، نه از دنیای روانشناسی، بلکه از دنیای تئاتر و هنر بداهه‌پردازی می‌آیند.