با پیاده روی منظم سلامت قلب خود را تضمین کنید! | سرعت پیاده روی مهم است؟

گاهی راه رفتن را می‌دانیم اما اگر شما در پارک پیاده‌روی می‌کنید، ممکن است برای راه افتادن به چیزی بیشتر از قدم‌های آهسته نیاز داشته باشد.