رکنا: مصرف منظم چای سیاه و انواع توتها به دلیل غنی بودن از فلاونوئیدها میتواند کلید دستیابی به پیری سالم باشد. تحقیقات جدید نشان میدهد این مواد غذایی با خواص آنتیاکسیدانی، نقش مهمی در حفظ سلامت جسم و ذهن دارند و به بهبود کیفیت دوران سالمندی کمک میکنند.