برنامه پیاده‌ روی 20 دقیقه‌ ای برای آب کردن چربی شکم

رکنا: پیاده‌ روی در مسیرهای شیب‌ دار یکی از بهترین روش‌ ها برای کاهش چربی شکم است که با افزایش شدت تمرین به نتایج سریع‌ تری دست خواهید یافت. این ورزش ساده اما مؤثر، گزینه‌ ای ایده‌ آل برای تناسب اندام و سلامت بدن محسوب می‌ شود.