عوارض مصرف بیش از حد ویتامین؛ از اسهال تا مشکلات گوارشی
رکنا: منیزیم یکی از مواد معدنی ضروری برای بدن است که نقش مهمی در تولید انرژی، کنترل قند و فشار خون، تقویت استخوان ها و عملکرد سیستم عصبی دارد. با این حال، مصرف بیش از حد آن می تواند باعث عوارضی مانند اسهال شود.