پنجشنبه / ۲ مرداد / ۱۴۰۴ - 24 July, 2025
 سایت رکنا / ۱۴۰۳/۰۲/۰۵

ویژگی های یک بشقاب غذایی سالم چیست؟

ویژگی های یک بشقاب غذایی سالم چیست؟
در طول هفته بیشتر از ۳ بار از گوشت قرمز استفاده نکنید زیرا ریسک بیماری های قلبی را افزایش می دهد. همچنین از پروتئین حیوانی با چربی کم استفاده کنید.