یکشنبه / ۵ مرداد / ۱۴۰۴ - 27 July, 2025
سایت رکنا / ۱۴۰۳/۰۶/۰۶
علل ایجاد قولنج چیست؟ / ورزش و حرکات کششی؛ بهترین راه های پیشگیری از بروز قولنج
قولنج به صدای تولید شده در مفاصل اشاره دارد که می تواند نشان دهنده مشکلات جسمی متعدد باشد. انجام ورزش منظم و اصولی و حرکات کششی بهترین راه های پیشگیری از بروز قولنج و تقویت عضلات اطراف مفاصل هستند. در این گزارش به بررسی علل و عوارض آن، و راهکارهای پیشگیری و درمان قولنج خواهیم پرداخت.
انتقال به متن خبر
پرسپولیس فوتبال ذوب آهن اربعین مسعود پزشکیان رژیم صهیونیستی استقلال ایران اسرائیل دولت چهاردهم لیگ برتر اربعین حسینی