کدام ورزش‌ ها مغز شما را جوان نگه می‌دارند؟ راز آن را بدانید!

رکنا: ورزش‌های ساده و سبک می‌توانند تأثیر قابل‌توجهی بر سلامت مغز داشته باشند و روند پیری آن‌ را کاهش دهند؛ در دنیای پرمشغله و کم‌تحرک مدرن، حفظ سلامت شناختی با فعالیت بدنی ممکن است ساده‌تر از آن چیزی باشد که تصور می‌کنید.