رکنا: پرسیدن سؤال ساده «بدترین اتفاقی که ممکن است بیفتد چیست؟» راهکاری قدرتمند برای غلبه بر اضطراب است که به شما کمک می‌کند تا با واقع‌بینی بیشتری به ترس‌هایتان نگاه کنید و آرامش ذهنی به‌دست آورید. این تکنیک مورد تأیید روان‌شناسان و فیلسوفان برای مدیریت استرس در دنیای پرچالش امروز است.
انتقال به متن خبر
