دوشنبه / ۴ اسفند / ۱۴۰۴ - 23 February, 2026
 سایت رکنا / ۱۴۰۴/۰۹/۰۴

7 روش طلایی برای کاهش استرس و افزایش شادی در زندگی

7 روش طلایی برای کاهش استرس و افزایش شادی در زندگی
رکنا: کاهش استرس و افزایش شادی با تکنیک‌ های ساده و علمی! با یادگیری 7 راهکار کاربردی، آرامش ذهنی و کیفیت زندگی خود را بهبود دهید.

  انتقال به متن خبر

آیا مشکلات گفتار، شنوایی، حرکتی یا اعصاب دارید؟ کلینیک شفا گستر نوآور با تیم حرفه‌ای آماده خدمت به شماست 🧠👂


محمد خاتمی: اسرائیل خواستار تجزیه ایران است/ هرگونه درگیری نظامی، منطقه و جهان را دچار بحران می‌کند

محمد خاتمی: اسرائیل خواستار تجزیه ایران است/ هرگونه درگیری نظامی، منطقه و جهان را دچار بحران می‌کند

خبر مهم از واریز کالابرگ جدید/ اعتبار کالابرگ در این تاریخ به پایان می رسد

خبر مهم از واریز کالابرگ جدید/ اعتبار کالابرگ در این تاریخ به پایان می رسد

آغاز اکسپو ۱۴۰۵ از ۲۸ خرداد

آغاز اکسپو ۱۴۰۵ از ۲۸ خرداد

گلکسی S۲۶؛ پرچمدار جدید سامسونگ در آستانه رونمایی قرار گرفت

گلکسی S۲۶؛ پرچمدار جدید سامسونگ در آستانه رونمایی قرار گرفت

ریزش تاریخی قیمت ساینا در بازار / وقت خرید ساینا است! + جدول اسفند ۱۴۰۴

ریزش تاریخی قیمت ساینا در بازار / وقت خرید ساینا است! + جدول اسفند ۱۴۰۴

شرایط فروش نقدی کامیون فورس و امپاور با تحویل فوری اعلام شد

شرایط فروش نقدی کامیون فورس و امپاور با تحویل فوری اعلام شد

این سه نفر بد اخلاق‌ترین ایرانی‌های 24 ساعت اخیر هستند

این سه نفر بد اخلاق‌ترین ایرانی‌های 24 ساعت اخیر هستند

پیش ‌بینی بورس سه ‌شنبه 5 اسفند 1404 / صعود شکننده شاخص‌ها در سایه انتظارات سیاسی

پیش ‌بینی بورس سه ‌شنبه 5 اسفند 1404 / صعود شکننده شاخص‌ها در سایه انتظارات سیاسی

محمد خاتمی: اسرائیل خواستار تجزیه ایران است/ هرگونه درگیری نظامی، منطقه و جهان را دچار بحران می‌کند

محمد خاتمی: اسرائیل خواستار تجزیه ایران است/ هرگونه درگیری نظامی، …

خبر مهم از واریز کالابرگ جدید/ اعتبار کالابرگ در این تاریخ به پایان می رسد

خبر مهم از واریز کالابرگ جدید/ اعتبار کالابرگ در این تاریخ به پایان …

آغاز اکسپو ۱۴۰۵ از ۲۸ خرداد

آغاز اکسپو ۱۴۰۵ از ۲۸ خرداد

گلکسی S۲۶؛ پرچمدار جدید سامسونگ در آستانه رونمایی قرار گرفت

گلکسی S۲۶؛ پرچمدار جدید سامسونگ در آستانه رونمایی قرار گرفت

ریزش تاریخی قیمت ساینا در بازار / وقت خرید ساینا است! + جدول اسفند ۱۴۰۴

ریزش تاریخی قیمت ساینا در بازار / وقت خرید ساینا است! + جدول اسفند …

شرایط فروش نقدی کامیون فورس و امپاور با تحویل فوری اعلام شد

شرایط فروش نقدی کامیون فورس و امپاور با تحویل فوری اعلام شد

این سه نفر بد اخلاق‌ترین ایرانی‌های 24 ساعت اخیر هستند

این سه نفر بد اخلاق‌ترین ایرانی‌های 24 ساعت اخیر هستند

پیش ‌بینی بورس سه ‌شنبه 5 اسفند 1404 / صعود شکننده شاخص‌ها در سایه انتظارات سیاسی

پیش ‌بینی بورس سه ‌شنبه 5 اسفند 1404 / صعود شکننده شاخص‌ها در سایه …


جزئیات جدید از قتل تلخ ملیکا به روایت برادرش/ سگ‌ها بخشی از پای ملیکا را خورده‌اند!

جزئیات جدید از قتل تلخ ملیکا به روایت برادرش/ سگ‌ها بخشی از پای ملیکا را خورده‌اند!

همزاد شاهرخ استخری، با شباهت صد در صدی پیدا شد+عکس

همزاد شاهرخ استخری، با شباهت صد در صدی پیدا شد+عکس

ببینید / پرواز خودرو‌ها پس از عبور از خطرناک‌ترین سرعت‌گیر ایران

ببینید / پرواز خودرو‌ها پس از عبور از خطرناک‌ترین سرعت‌گیر ایران

ترامپ و نتانیاهو درباره ایران اختلافی ندارند+فیلم

ترامپ و نتانیاهو درباره ایران اختلافی ندارند+فیلم

سخنگوی پیشین وزارت خارجه آمریکا: لیندزی گراهام، «زاکانیِ سیاست آمریکا»ست

سخنگوی پیشین وزارت خارجه آمریکا: لیندزی گراهام، «زاکانیِ سیاست آمریکا»ست

قاب تاریخ| عروسی فرنگیس و عکسی دیده نشده از نیکی کریمی و کیایی

قاب تاریخ| عروسی فرنگیس و عکسی دیده نشده از نیکی کریمی و کیایی

الهام حمیدی: 2 جا تحمیل سکوت را دیدم، شرکت در جشنواره‌ فجر و شادی بعد از گل فوتبالیست ها / اشاره به هر اتفاق امیدوار کننده‌ای سیل توهین تو کامنت‌ها و دایرکت رو به همراه داره + تصویر

الهام حمیدی: 2 جا تحمیل سکوت را دیدم، شرکت در جشنواره‌ فجر و شادی بعد از گل فوتبالیست ها / اشاره …

صحبت های شاکی پرونده پژمان جمشیدی

صحبت های شاکی پرونده پژمان جمشیدی

ببینید/ حاشیه تازه از ترامپ/ رفتار عجیب ترامپ در نشست سران کشورها در اجلاسیه هیات صلح غزه

ببینید/ حاشیه تازه از ترامپ/ رفتار عجیب ترامپ در نشست سران کشورها در اجلاسیه هیات صلح غزه

فیلم / شاهرخ استخری: با افتخار بازیگری رو کنار گذاشتم و بلاگر شدم/ من که بازیگر فیلم های اصغر فرهادی نبودم، بازیگری بودم که جایگاه آنچنانی نداشتم

فیلم / شاهرخ استخری: با افتخار بازیگری رو کنار گذاشتم و بلاگر شدم/ من که بازیگر فیلم های اصغر فرهادی …

فیلم سقوط مرگبار دنا به دره در جاده چالوس با 4 کشته و مجروح

فیلم سقوط مرگبار دنا به دره در جاده چالوس با 4 کشته و مجروح

من مینا 19 ساله ام در باغ متروکه راه فراری نداشتم + سرنوشت دختری که نزد روانشناس بالینی رفت

من مینا 19 ساله ام در باغ متروکه راه فراری نداشتم + سرنوشت دختری که نزد روانشناس بالینی رفت

حرکت جالب کریستیانو رونالدو در روز ملی عربستان

حرکت جالب کریستیانو رونالدو در روز ملی عربستان

18 مدل مانتوی سوزندوزی برای عید 1405؛ با این مدل‌ها چشم فامیل را کور کنید! - چی بپوشم

18 مدل مانتوی سوزندوزی برای عید 1405؛ با این مدل‌ها چشم فامیل را کور کنید! - چی بپوشم

آیا کره‌ جنوبی پیرترین جامعه جهان خواهد شد؟ + اینفوگرافی

آیا کره‌ جنوبی پیرترین جامعه جهان خواهد شد؟ + اینفوگرافی

فیلم / المیرا شریفی مقدم: ما میلیاردرهای بی پولیم ماشین های گرون سوار میشیم اما هر روز فقیرتر میشیم

فیلم / المیرا شریفی مقدم: ما میلیاردرهای بی پولیم ماشین های گرون سوار میشیم اما هر روز فقیرتر میشیم

چرا برنامه الهام اخوان نیامده از صداوسیما حذف شد؟

چرا برنامه الهام اخوان نیامده از صداوسیما حذف شد؟

عکس‌های تازه منتشر شده از ترانه علیدوستی شَر شد

عکس‌های تازه منتشر شده از ترانه علیدوستی شَر شد

رونمایی جفری ساکس از بهانه سازی آمریکا برای حمله به ایران

رونمایی جفری ساکس از بهانه سازی آمریکا برای حمله به ایران

فیلم / سعید عزیزی: اگه دوستش داری خب بهش بگو / میگه نه پررو میشه / میخوای وقتی مردیی بهش بگی دوسش داری / خب فکر کن داری میمیری

فیلم / سعید عزیزی: اگه دوستش داری خب بهش بگو / میگه نه پررو میشه / میخوای وقتی مردیی بهش بگی دوسش …

فیلم / سکانس برتر: من نمیدونم چرا ترلان پروانه عاشق نویدپورفرج شده؟ یه پاپتی با چشمای دریده که بازوهاشو انداخته بیرون؟!

فیلم / سکانس برتر: من نمیدونم چرا ترلان پروانه عاشق نویدپورفرج شده؟ یه پاپتی با چشمای دریده که بازوهاشو …

ببینید / دعای رسول خادم: خدایا هرکس در هر جایی به این مردم ظلم می‌کند، در این دنیا و آن دنیا روسیاهش کن

ببینید / دعای رسول خادم: خدایا هرکس در هر جایی به این مردم ظلم می‌کند، در این دنیا و آن دنیا روسیاهش …

روزه تحمل گرسنگی نیست؛ راز روزه‌داری بدون ضعف چیست؟/ آیا روزه نوعی رژیم کم‌کالری است؟

روزه تحمل گرسنگی نیست؛ راز روزه‌داری بدون ضعف چیست؟/ آیا روزه نوعی رژیم کم‌کالری است؟

بیت باکس زدن هادی چوپان در برنامه تلویزیونی همه را غافلگیر کرد

بیت باکس زدن هادی چوپان در برنامه تلویزیونی همه را غافلگیر کرد

محمد خاتمی: اسرائیل خواستار تجزیه ایران است/ هرگونه درگیری نظامی، منطقه و جهان را دچار بحران می‌کند

محمد خاتمی: اسرائیل خواستار تجزیه ایران است/ هرگونه درگیری نظامی، منطقه و جهان را دچار بحران می‌کند

خبر مهم از واریز کالابرگ جدید/ اعتبار کالابرگ در این تاریخ به پایان می رسد

خبر مهم از واریز کالابرگ جدید/ اعتبار کالابرگ در این تاریخ به پایان می رسد

آغاز اکسپو ۱۴۰۵ از ۲۸ خرداد

آغاز اکسپو ۱۴۰۵ از ۲۸ خرداد

گلکسی S۲۶؛ پرچمدار جدید سامسونگ در آستانه رونمایی قرار گرفت

گلکسی S۲۶؛ پرچمدار جدید سامسونگ در آستانه رونمایی قرار گرفت

ریزش تاریخی قیمت ساینا در بازار / وقت خرید ساینا است! + جدول اسفند ۱۴۰۴

ریزش تاریخی قیمت ساینا در بازار / وقت خرید ساینا است! + جدول اسفند ۱۴۰۴

شرایط فروش نقدی کامیون فورس و امپاور با تحویل فوری اعلام شد

شرایط فروش نقدی کامیون فورس و امپاور با تحویل فوری اعلام شد

این سه نفر بد اخلاق‌ترین ایرانی‌های 24 ساعت اخیر هستند

این سه نفر بد اخلاق‌ترین ایرانی‌های 24 ساعت اخیر هستند

پیش ‌بینی بورس سه ‌شنبه 5 اسفند 1404 / صعود شکننده شاخص‌ها در سایه انتظارات سیاسی

پیش ‌بینی بورس سه ‌شنبه 5 اسفند 1404 / صعود شکننده شاخص‌ها در سایه انتظارات سیاسی

محمد خاتمی: اسرائیل خواستار تجزیه ایران است/ هرگونه درگیری نظامی، منطقه و جهان را دچار بحران می‌کند

محمد خاتمی: اسرائیل خواستار تجزیه ایران است/ هرگونه درگیری نظامی، …

خبر مهم از واریز کالابرگ جدید/ اعتبار کالابرگ در این تاریخ به پایان می رسد

خبر مهم از واریز کالابرگ جدید/ اعتبار کالابرگ در این تاریخ به پایان …

آغاز اکسپو ۱۴۰۵ از ۲۸ خرداد

آغاز اکسپو ۱۴۰۵ از ۲۸ خرداد

گلکسی S۲۶؛ پرچمدار جدید سامسونگ در آستانه رونمایی قرار گرفت

گلکسی S۲۶؛ پرچمدار جدید سامسونگ در آستانه رونمایی قرار گرفت

ریزش تاریخی قیمت ساینا در بازار / وقت خرید ساینا است! + جدول اسفند ۱۴۰۴

ریزش تاریخی قیمت ساینا در بازار / وقت خرید ساینا است! + جدول اسفند …

شرایط فروش نقدی کامیون فورس و امپاور با تحویل فوری اعلام شد

شرایط فروش نقدی کامیون فورس و امپاور با تحویل فوری اعلام شد

این سه نفر بد اخلاق‌ترین ایرانی‌های 24 ساعت اخیر هستند

این سه نفر بد اخلاق‌ترین ایرانی‌های 24 ساعت اخیر هستند

پیش ‌بینی بورس سه ‌شنبه 5 اسفند 1404 / صعود شکننده شاخص‌ها در سایه انتظارات سیاسی

پیش ‌بینی بورس سه ‌شنبه 5 اسفند 1404 / صعود شکننده شاخص‌ها در سایه …



گلایه یک فعال سیاسی از رفتار تحقیرآمیز با ساعدی‌نیا؛ به خشونت کلامی در کلام مسئولان پایان داده شود

گلایه یک فعال سیاسی از رفتار تحقیرآمیز با ساعدی‌نیا؛ به خشونت کلامی …

رونمایی جفری ساکس از بهانه سازی آمریکا برای حمله به ایران

رونمایی جفری ساکس از بهانه سازی آمریکا برای حمله به ایران

فیلم ضجه مویه های نعیمه نظام دوست برای رفیق دفن شده اش در انگلیس / خاک سرد لندن هم عشق به ماه چهره خلیلی را حریف نشد

فیلم ضجه مویه های نعیمه نظام دوست برای رفیق دفن شده اش در انگلیس / …

الهام حمیدی: 2 جا تحمیل سکوت را دیدم، شرکت در جشنواره‌ فجر و شادی بعد از گل فوتبالیست ها / اشاره به هر اتفاق امیدوار کننده‌ای سیل توهین تو کامنت‌ها و دایرکت رو به همراه داره + تصویر

الهام حمیدی: 2 جا تحمیل سکوت را دیدم، شرکت در جشنواره‌ فجر و شادی …

از فرمول یک تا هالیوود؛ لوئیس همیلتون و کیم کارداشیان، زوج جنجالی سال

از فرمول یک تا هالیوود؛ لوئیس همیلتون و کیم کارداشیان، زوج جنجالی …

عکس ها / خاص ترین فرش ایرانی در خانه مجللو شاهانه علیرضا بیرانوند / اکرم بانو هم خوش سلیقه هم عاشق آقای دروازه بان

عکس ها / خاص ترین فرش ایرانی در خانه مجللو شاهانه علیرضا بیرانوند …

7 میلیارد دلار سود خالص یک شرکت اماراتی در یک سال!

7 میلیارد دلار سود خالص یک شرکت اماراتی در یک سال!

خلأ «دکمه اضطراری» در حمل‌ونقل شهری پس از دو قتل تکان‌دهنده

خلأ «دکمه اضطراری» در حمل‌ونقل شهری پس از دو قتل تکان‌دهنده

افشای جنایت عاشقانه در تهران/ جسد سوخته پس از 4 سال کشف شد + عکس

افشای جنایت عاشقانه در تهران/ جسد سوخته پس از 4 سال کشف شد + عکس

 سرباز اسرائیلی جلوی دوربین: هم کشتیم و هم تجاوز کردیم!

 سرباز اسرائیلی جلوی دوربین: هم کشتیم و هم تجاوز کردیم!

فیلم سقوط مرگبار دنا به دره در جاده چالوس با 4 کشته و مجروح

فیلم سقوط مرگبار دنا به دره در جاده چالوس با 4 کشته و مجروح

فیلم / شاهرخ استخری: با افتخار بازیگری رو کنار گذاشتم و بلاگر شدم/ من که بازیگر فیلم های اصغر فرهادی نبودم، بازیگری بودم که جایگاه آنچنانی نداشتم

فیلم / شاهرخ استخری: با افتخار بازیگری رو کنار گذاشتم و بلاگر شدم/ …

ببینید / بازی بچه میمون یتیم معروف فضای مجازی با عروسکش در باغ وحش ژاپن

ببینید / بازی بچه میمون یتیم معروف فضای مجازی با عروسکش در باغ وحش …

عضو تیم مذاکره‌کننده ایران: به همسرم هم نمی‌گویم چه خبر است!

عضو تیم مذاکره‌کننده ایران: به همسرم هم نمی‌گویم چه خبر است!

راهنمای رزرو بلیط اتوبوس بین‌شهری؛ از تهران تا تمام شهرها

راهنمای رزرو بلیط اتوبوس بین‌شهری؛ از تهران تا تمام شهرها

فیلم / سکانس برتر: من نمیدونم چرا ترلان پروانه عاشق نویدپورفرج شده؟ یه پاپتی با چشمای دریده که بازوهاشو انداخته بیرون؟!

فیلم / سکانس برتر: من نمیدونم چرا ترلان پروانه عاشق نویدپورفرج شده؟ …

ببینید / پرواز خودرو‌ها پس از عبور از خطرناک‌ترین سرعت‌گیر ایران

ببینید / پرواز خودرو‌ها پس از عبور از خطرناک‌ترین سرعت‌گیر ایران

فیلم / شقایق فراهانی: گلشیفته را من بازیگر کردم / خوشگل و ناز بود و مامانم مخالف بود

فیلم / شقایق فراهانی: گلشیفته را من بازیگر کردم / خوشگل و ناز بود …

ببینید/ حاشیه تازه از ترامپ/ رفتار عجیب ترامپ در نشست سران کشورها در اجلاسیه هیات صلح غزه

ببینید/ حاشیه تازه از ترامپ/ رفتار عجیب ترامپ در نشست سران کشورها …

ترامپ و نتانیاهو درباره ایران اختلافی ندارند+فیلم

ترامپ و نتانیاهو درباره ایران اختلافی ندارند+فیلم

لاله مرزبان؛ خانم بازیگر با استایل ایتالیایی در ایتالیا | دنیای سینما

لاله مرزبان؛ خانم بازیگر با استایل ایتالیایی در ایتالیا | دنیای سینما

خرید نهال گردو شناسنامه ‌دار از بزرگ ‌ترین تولیدکننده نهال گردو در ایران

خرید نهال گردو شناسنامه ‌دار از بزرگ ‌ترین تولیدکننده نهال گردو در …