چگونه پیری سالم را تجربه کنیم؟ بررسی یک عامل کلیدی

رکنا: حفظ سلامت جسم و ذهن در دوران سالمندی وابسته به انتخاب‌های سبک زندگی است؛ رعایت رژیم غذایی متعادل، فعالیت بدنی و توجه به نوشیدنی‌های سالم می‌تواند روند پیری را کند کرده و از بروز مشکلات جلوگیری کند، اما مراقب باشید برخی نوشیدنی‌های به ظاهر سالم سرشار از شکر هستند که به جای فایده، کالری اضافی به بدن می‌رسانند.