تمرینات یوگای چشم؛ راهکار ساده برای کاهش خستگی چشم کاربران رایانه

رکنا: تمرینات یوگا راهی ساده و موثر برای کاهش خستگی چشم ناشی از استفاده طولانی‌مدت از رایانه است. پژوهش‌ها نشان می‌دهند که تنها 30 دقیقه تمرین روزانه می‌تواند علائم خستگی دیجیتال مانند قرمزی، سوزش و خستگی چشم را به طور قابل توجهی کاهش دهد.