صبحانه و شام در چه زمانی بهترین اثر را بر سلامت دارند؟

رکنا: پژوهش‌های علمی نشان می‌دهد که زمان صرف وعده‌های غذایی مانند صبحانه و شام می‌تواند به اندازه نوع و مقدار غذا بر کنترل وزن و سلامت متابولیک تأثیرگذار باشد.