چگونه استرس در میانسالی را کاهش دهیم؟

رکنا: ورزش منظم می تواند نقش مؤثری در کاهش استرس در دوران میانسالی داشته باشد؛ تحقیقات جدید نشان می دهد کمبود فعالیت بدنی خطر ابتلا به استرس مزمن را افزایش می دهد.