چند بار در روز نیاز به اجابت مزاج داریم؟ راز سلامت دستگاه گوارش!

رکنا: مطالعات جدید نشان می‌دهد که داشتن یک تا دو بار اجابت مزاج روزانه نشانه‌ای از سلامت بدن است و تغییرات کوچک در سبک زندگی مثل تنظیم رژیم غذایی، مصرف آب کافی و فعالیت بدنی می‌تواند به بهبود این روال کمک کند.