با شکم خالی ورزش کنیم یا نه؟ | واقعیت علمی پشت ورزش صبحگاهی

در این مطلب بررسی کنیم که آیا ورزش با شکم خالی مفید است یا نه، چه زمانی می‌تواند خطرناک باشد و برای چه کسانی توصیه می‌شود. بسیاری از مطالعات دیگر نشان داده‌اند که در بازه زمانی بلندمدت، تفاوت چندانی میان ورزش با شکم خالی و با شکم پر از نظر کاهش وزن وجود ندارد.