چگونه در پنج دقیقه بخوابیم ؟ | راهکارهای ساده برای به خواب رفتن در کمتر از پنج دقیقه

یک نفر از هر سه نفر برای خوابیدن دچار مشکل است و این مشکل با گذشت از میانسالی بدتر می‌شود. سازمان خدمات ملی بهداشت انگلستان روشی آسان برای تحریک مغز و خوابیدن در کمتر از ۵ دقیقه به اشتراک گذاشته است.