سه شنبه / ۵ اسفند / ۱۴۰۴ - 24 February, 2026
 سایت صفحه فردا / ۱۴۰۴/۰۸/۰۴

افزایش انرژی در صبح با ۱۲ عادت ساده

افزایش انرژی در صبح با ۱۲ عادت ساده
کارشناسان سلامت ۱۲ راهکار مؤثر صبحگاهی معرفی کرده‌اند که باعث افزایش انرژی در صبح، بهبود خلق‌وخو، تقویت متابولیسم و حتی شادابی پوست می‌شود.

  انتقال به متن خبر

آیا مشکلات گفتار، شنوایی، حرکتی یا اعصاب دارید؟ کلینیک شفا گستر نوآور با تیم حرفه‌ای آماده خدمت به شماست 🧠👂


سخنگوی دولت: بیش از ۴۰ روز از حوادث تلخ دی ماه می‌گذرد ولی زخم‌های جامعه همچنان تازه است/ دولت‌ برای‌ شنیدن صدای دانشجویان و حضور در دانشگاه‌ها اعلام آمادگی می‌کند/ تلاش‌ دولت‌ و حاکمیت دور کردن خطر جنگ از کشور است

سخنگوی دولت: بیش از ۴۰ روز از حوادث تلخ دی ماه می‌گذرد ولی زخم‌های جامعه همچنان تازه است/ دولت‌ …

آمریکا در پی انتقال مسئولیت حمله به ایران به اسرائیل است

آمریکا در پی انتقال مسئولیت حمله به ایران به اسرائیل است

قیمت یورو امروز سه‌شنبه ۵ اسفند 1404

قیمت یورو امروز سه‌شنبه ۵ اسفند 1404

تکذیب حکم اعدام برای دختر 12 ساله در گرگان‌ - تسنیم

تکذیب حکم اعدام برای دختر 12 ساله در گرگان‌ - تسنیم

واکنش سخنگوی دولت به اعتراض دانشجویان در دانشگاه‌ها/

واکنش سخنگوی دولت به اعتراض دانشجویان در دانشگاه‌ها/

مهاجرانی: ایران دیپلماسی را به جنگ ترجیح می دهد/اعتماد یک شبه ویران می شود

مهاجرانی: ایران دیپلماسی را به جنگ ترجیح می دهد/اعتماد یک شبه ویران می شود

معاون وزارت ارتباطات: شبکه ملی اطلاعات به معنای حذف اینترنت نیست

معاون وزارت ارتباطات: شبکه ملی اطلاعات به معنای حذف اینترنت نیست

فرمانده احتمالی حمله ترامپ به ایران مشخص شد/ او کیست؟

فرمانده احتمالی حمله ترامپ به ایران مشخص شد/ او کیست؟

سخنگوی دولت: بیش از ۴۰ روز از حوادث تلخ دی ماه می‌گذرد ولی زخم‌های جامعه همچنان تازه است/ دولت‌ برای‌ شنیدن صدای دانشجویان و حضور در دانشگاه‌ها اعلام آمادگی می‌کند/ تلاش‌ دولت‌ و حاکمیت دور کردن خطر جنگ از کشور است

سخنگوی دولت: بیش از ۴۰ روز از حوادث تلخ دی ماه می‌گذرد ولی زخم‌های …

آمریکا در پی انتقال مسئولیت حمله به ایران به اسرائیل است

آمریکا در پی انتقال مسئولیت حمله به ایران به اسرائیل است

قیمت یورو امروز سه‌شنبه ۵ اسفند 1404

قیمت یورو امروز سه‌شنبه ۵ اسفند 1404

تکذیب حکم اعدام برای دختر 12 ساله در گرگان‌ - تسنیم

تکذیب حکم اعدام برای دختر 12 ساله در گرگان‌ - تسنیم

واکنش سخنگوی دولت به اعتراض دانشجویان در دانشگاه‌ها/

واکنش سخنگوی دولت به اعتراض دانشجویان در دانشگاه‌ها/

مهاجرانی: ایران دیپلماسی را به جنگ ترجیح می دهد/اعتماد یک شبه ویران می شود

مهاجرانی: ایران دیپلماسی را به جنگ ترجیح می دهد/اعتماد یک شبه ویران …

معاون وزارت ارتباطات: شبکه ملی اطلاعات به معنای حذف اینترنت نیست

معاون وزارت ارتباطات: شبکه ملی اطلاعات به معنای حذف اینترنت نیست

فرمانده احتمالی حمله ترامپ به ایران مشخص شد/ او کیست؟

فرمانده احتمالی حمله ترامپ به ایران مشخص شد/ او کیست؟


18 مدل مانتوی سوزندوزی برای عید 1405؛ با این مدل‌ها چشم فامیل را کور کنید! - چی بپوشم

18 مدل مانتوی سوزندوزی برای عید 1405؛ با این مدل‌ها چشم فامیل را کور کنید! - چی بپوشم

دومین روز تجمع دانشجویان در چند دانشگاه تهران (عکس)

دومین روز تجمع دانشجویان در چند دانشگاه تهران (عکس)

ببینید / دعای رسول خادم: خدایا هرکس در هر جایی به این مردم ظلم می‌کند، در این دنیا و آن دنیا روسیاهش کن

ببینید / دعای رسول خادم: خدایا هرکس در هر جایی به این مردم ظلم می‌کند، در این دنیا و آن دنیا روسیاهش …

چرا برنامه الهام اخوان نیامده از صداوسیما حذف شد؟

چرا برنامه الهام اخوان نیامده از صداوسیما حذف شد؟

بیت باکس زدن هادی چوپان در برنامه تلویزیونی همه را غافلگیر کرد

بیت باکس زدن هادی چوپان در برنامه تلویزیونی همه را غافلگیر کرد

فیلم / 4 مورد از مشهورترین فیلم های شهره قمر، بازیگر پرحاشیه با نقش آفرینی هنرمندانه / بازیگری که بیراهه رفت

فیلم / 4 مورد از مشهورترین فیلم های شهره قمر، بازیگر پرحاشیه با نقش آفرینی هنرمندانه / بازیگری که …

عضو تیم مذاکره‌کننده ایران: به همسرم هم نمی‌گویم چه خبر است!

عضو تیم مذاکره‌کننده ایران: به همسرم هم نمی‌گویم چه خبر است!

طلای المپیک 2026؛ درخششی که واقعا «طلا» نیست! / خواندنی های جالب درباره مدال طلای المپیک

طلای المپیک 2026؛ درخششی که واقعا «طلا» نیست! / خواندنی های جالب درباره مدال طلای المپیک

ساره بیات: به خیانت عادت نمی کنم

ساره بیات: به خیانت عادت نمی کنم

فیلم / المیرا شریفی مقدم: ما میلیاردرهای بی پولیم ماشین های گرون سوار میشیم اما هر روز فقیرتر میشیم

فیلم / المیرا شریفی مقدم: ما میلیاردرهای بی پولیم ماشین های گرون سوار میشیم اما هر روز فقیرتر میشیم

فیلم / شقایق فراهانی: گلشیفته را من بازیگر کردم / خوشگل و ناز بود و مامانم مخالف بود

فیلم / شقایق فراهانی: گلشیفته را من بازیگر کردم / خوشگل و ناز بود و مامانم مخالف بود

سخنگوی پیشین وزارت خارجه آمریکا: لیندزی گراهام، «زاکانیِ سیاست آمریکا»ست

سخنگوی پیشین وزارت خارجه آمریکا: لیندزی گراهام، «زاکانیِ سیاست آمریکا»ست

ببینید / بازی بچه میمون یتیم معروف فضای مجازی با عروسکش در باغ وحش ژاپن

ببینید / بازی بچه میمون یتیم معروف فضای مجازی با عروسکش در باغ وحش ژاپن

الهام حمیدی: 2 جا تحمیل سکوت را دیدم، شرکت در جشنواره‌ فجر و شادی بعد از گل فوتبالیست ها / اشاره به هر اتفاق امیدوار کننده‌ای سیل توهین تو کامنت‌ها و دایرکت رو به همراه داره + تصویر

الهام حمیدی: 2 جا تحمیل سکوت را دیدم، شرکت در جشنواره‌ فجر و شادی بعد از گل فوتبالیست ها / اشاره …

فیلم ضجه مویه های نعیمه نظام دوست برای رفیق دفن شده اش در انگلیس / خاک سرد لندن هم عشق به ماه چهره خلیلی را حریف نشد

فیلم ضجه مویه های نعیمه نظام دوست برای رفیق دفن شده اش در انگلیس / خاک سرد لندن هم عشق به ماه …

روایت عراقچی از کشته‌های حوادث دی 1404 در تلویزیون آمریکا

روایت عراقچی از کشته‌های حوادث دی 1404 در تلویزیون آمریکا

فیلم / سعید عزیزی: اگه دوستش داری خب بهش بگو / میگه نه پررو میشه / میخوای وقتی مردیی بهش بگی دوسش داری / خب فکر کن داری میمیری

فیلم / سعید عزیزی: اگه دوستش داری خب بهش بگو / میگه نه پررو میشه / میخوای وقتی مردیی بهش بگی دوسش …

وقتی فرش ایرانی در کت واک جی جی حدید هم جلب توجه می‌کند؛ زیبایی و اصالت یعنی این - چی بپوشم

وقتی فرش ایرانی در کت واک جی جی حدید هم جلب توجه می‌کند؛ زیبایی و اصالت یعنی این - چی بپوشم

لحظات حمله گرگ به دانشجو در محوطه دانشگاه زنجان

لحظات حمله گرگ به دانشجو در محوطه دانشگاه زنجان

ببینید / پرواز خودرو‌ها پس از عبور از خطرناک‌ترین سرعت‌گیر ایران

ببینید / پرواز خودرو‌ها پس از عبور از خطرناک‌ترین سرعت‌گیر ایران

از فرمول یک تا هالیوود؛ لوئیس همیلتون و کیم کارداشیان، زوج جنجالی سال

از فرمول یک تا هالیوود؛ لوئیس همیلتون و کیم کارداشیان، زوج جنجالی سال

هشدار صریح یک اقتصاددان درباره مصادره اموال؛ نه قانونی است، نه شرعی، نه عقلانی/ دارید روی آتش نارضایتی‌ها بنزین می‌ریزید

هشدار صریح یک اقتصاددان درباره مصادره اموال؛ نه قانونی است، نه شرعی، نه عقلانی/ دارید روی آتش نارضایتی‌ها …

فیلم / سکانس برتر: من نمیدونم چرا ترلان پروانه عاشق نویدپورفرج شده؟ یه پاپتی با چشمای دریده که بازوهاشو انداخته بیرون؟!

فیلم / سکانس برتر: من نمیدونم چرا ترلان پروانه عاشق نویدپورفرج شده؟ یه پاپتی با چشمای دریده که بازوهاشو …

عکس‌های تازه منتشر شده از ترانه علیدوستی شَر شد

عکس‌های تازه منتشر شده از ترانه علیدوستی شَر شد

سخنگوی دولت: بیش از ۴۰ روز از حوادث تلخ دی ماه می‌گذرد ولی زخم‌های جامعه همچنان تازه است/ دولت‌ برای‌ شنیدن صدای دانشجویان و حضور در دانشگاه‌ها اعلام آمادگی می‌کند/ تلاش‌ دولت‌ و حاکمیت دور کردن خطر جنگ از کشور است

سخنگوی دولت: بیش از ۴۰ روز از حوادث تلخ دی ماه می‌گذرد ولی زخم‌های جامعه همچنان تازه است/ دولت‌ …

آمریکا در پی انتقال مسئولیت حمله به ایران به اسرائیل است

آمریکا در پی انتقال مسئولیت حمله به ایران به اسرائیل است

قیمت یورو امروز سه‌شنبه ۵ اسفند 1404

قیمت یورو امروز سه‌شنبه ۵ اسفند 1404

تکذیب حکم اعدام برای دختر 12 ساله در گرگان‌ - تسنیم

تکذیب حکم اعدام برای دختر 12 ساله در گرگان‌ - تسنیم

واکنش سخنگوی دولت به اعتراض دانشجویان در دانشگاه‌ها/

واکنش سخنگوی دولت به اعتراض دانشجویان در دانشگاه‌ها/

مهاجرانی: ایران دیپلماسی را به جنگ ترجیح می دهد/اعتماد یک شبه ویران می شود

مهاجرانی: ایران دیپلماسی را به جنگ ترجیح می دهد/اعتماد یک شبه ویران می شود

معاون وزارت ارتباطات: شبکه ملی اطلاعات به معنای حذف اینترنت نیست

معاون وزارت ارتباطات: شبکه ملی اطلاعات به معنای حذف اینترنت نیست

فرمانده احتمالی حمله ترامپ به ایران مشخص شد/ او کیست؟

فرمانده احتمالی حمله ترامپ به ایران مشخص شد/ او کیست؟

سخنگوی دولت: بیش از ۴۰ روز از حوادث تلخ دی ماه می‌گذرد ولی زخم‌های جامعه همچنان تازه است/ دولت‌ برای‌ شنیدن صدای دانشجویان و حضور در دانشگاه‌ها اعلام آمادگی می‌کند/ تلاش‌ دولت‌ و حاکمیت دور کردن خطر جنگ از کشور است

سخنگوی دولت: بیش از ۴۰ روز از حوادث تلخ دی ماه می‌گذرد ولی زخم‌های …

آمریکا در پی انتقال مسئولیت حمله به ایران به اسرائیل است

آمریکا در پی انتقال مسئولیت حمله به ایران به اسرائیل است

قیمت یورو امروز سه‌شنبه ۵ اسفند 1404

قیمت یورو امروز سه‌شنبه ۵ اسفند 1404

تکذیب حکم اعدام برای دختر 12 ساله در گرگان‌ - تسنیم

تکذیب حکم اعدام برای دختر 12 ساله در گرگان‌ - تسنیم

واکنش سخنگوی دولت به اعتراض دانشجویان در دانشگاه‌ها/

واکنش سخنگوی دولت به اعتراض دانشجویان در دانشگاه‌ها/

مهاجرانی: ایران دیپلماسی را به جنگ ترجیح می دهد/اعتماد یک شبه ویران می شود

مهاجرانی: ایران دیپلماسی را به جنگ ترجیح می دهد/اعتماد یک شبه ویران …

معاون وزارت ارتباطات: شبکه ملی اطلاعات به معنای حذف اینترنت نیست

معاون وزارت ارتباطات: شبکه ملی اطلاعات به معنای حذف اینترنت نیست

فرمانده احتمالی حمله ترامپ به ایران مشخص شد/ او کیست؟

فرمانده احتمالی حمله ترامپ به ایران مشخص شد/ او کیست؟



ببینید/ حاشیه تازه از ترامپ/ رفتار عجیب ترامپ در نشست سران کشورها در اجلاسیه هیات صلح غزه

ببینید/ حاشیه تازه از ترامپ/ رفتار عجیب ترامپ در نشست سران کشورها …

با قیمت پارس‌نوآ در دبی چه می‌توان خرید؟

با قیمت پارس‌نوآ در دبی چه می‌توان خرید؟

راز سرمایه گذاری مطمئن، از کاشت تا سود قطعی با گردو ژنوتیپ رویال

راز سرمایه گذاری مطمئن، از کاشت تا سود قطعی با گردو ژنوتیپ رویال

حرکت جالب کریستیانو رونالدو در روز ملی عربستان

حرکت جالب کریستیانو رونالدو در روز ملی عربستان

7 میلیارد دلار سود خالص یک شرکت اماراتی در یک سال!

7 میلیارد دلار سود خالص یک شرکت اماراتی در یک سال!

فیلم / المیرا شریفی مقدم: ما میلیاردرهای بی پولیم ماشین های گرون سوار میشیم اما هر روز فقیرتر میشیم

فیلم / المیرا شریفی مقدم: ما میلیاردرهای بی پولیم ماشین های گرون سوار …

از فرمول یک تا هالیوود؛ لوئیس همیلتون و کیم کارداشیان، زوج جنجالی سال

از فرمول یک تا هالیوود؛ لوئیس همیلتون و کیم کارداشیان، زوج جنجالی …

فیلم/ گریه های خانم مجری برای پسرش از شوهر اولش/ امیرعلی: به ستاره جون افتخار میکنم، آقا شهرام شکیبا رو به اندازه پدرم دوستش دارم

فیلم/ گریه های خانم مجری برای پسرش از شوهر اولش/ امیرعلی: به ستاره …

چاکرای باز و عقل بسته

چاکرای باز و عقل بسته

هشدار صریح یک اقتصاددان درباره مصادره اموال؛ نه قانونی است، نه شرعی، نه عقلانی/ دارید روی آتش نارضایتی‌ها بنزین می‌ریزید

هشدار صریح یک اقتصاددان درباره مصادره اموال؛ نه قانونی است، نه شرعی، …

فیلم / شقایق فراهانی: گلشیفته را من بازیگر کردم / خوشگل و ناز بود و مامانم مخالف بود

فیلم / شقایق فراهانی: گلشیفته را من بازیگر کردم / خوشگل و ناز بود …

عکس‌های تازه منتشر شده از ترانه علیدوستی شَر شد

عکس‌های تازه منتشر شده از ترانه علیدوستی شَر شد

این 14 نفر با میکاپشان در مراسم بفتا 2026 دل‌ها را ربودند؛ ساده اما در عین حال شیک - چی بپوشم

این 14 نفر با میکاپشان در مراسم بفتا 2026 دل‌ها را ربودند؛ ساده اما …

18 مدل مانتوی سوزندوزی برای عید 1405؛ با این مدل‌ها چشم فامیل را کور کنید! - چی بپوشم

18 مدل مانتوی سوزندوزی برای عید 1405؛ با این مدل‌ها چشم فامیل را کور …

وقتی فرش ایرانی در کت واک جی جی حدید هم جلب توجه می‌کند؛ زیبایی و اصالت یعنی این - چی بپوشم

وقتی فرش ایرانی در کت واک جی جی حدید هم جلب توجه می‌کند؛ زیبایی و …

ببینید / بازی بچه میمون یتیم معروف فضای مجازی با عروسکش در باغ وحش ژاپن

ببینید / بازی بچه میمون یتیم معروف فضای مجازی با عروسکش در باغ وحش …

عضو تیم مذاکره‌کننده ایران: به همسرم هم نمی‌گویم چه خبر است!

عضو تیم مذاکره‌کننده ایران: به همسرم هم نمی‌گویم چه خبر است!

محصول جدید نیسان ارزان‌تر از سایپا کوییک + عکس - سرمایه و بورس

محصول جدید نیسان ارزان‌تر از سایپا کوییک + عکس - سرمایه و بورس

فیلم سقوط مرگبار دنا به دره در جاده چالوس با 4 کشته و مجروح

فیلم سقوط مرگبار دنا به دره در جاده چالوس با 4 کشته و مجروح

ببینید / پرواز خودرو‌ها پس از عبور از خطرناک‌ترین سرعت‌گیر ایران

ببینید / پرواز خودرو‌ها پس از عبور از خطرناک‌ترین سرعت‌گیر ایران

فیلم / سعید عزیزی: اگه دوستش داری خب بهش بگو / میگه نه پررو میشه / میخوای وقتی مردیی بهش بگی دوسش داری / خب فکر کن داری میمیری

فیلم / سعید عزیزی: اگه دوستش داری خب بهش بگو / میگه نه پررو میشه …

عکس ها / خاص ترین فرش ایرانی در خانه مجللو شاهانه علیرضا بیرانوند / اکرم بانو هم خوش سلیقه هم عاشق آقای دروازه بان

عکس ها / خاص ترین فرش ایرانی در خانه مجللو شاهانه علیرضا بیرانوند …