تغییرات در وضعیت خواب: کدام وضعیت خوابیدن برای سلامتی مناسب‌تر است؟

اگر برای بهتر خوابیدن به دنبال توصیه‌های علمی هستید، احتمالاً شنیده‌اید که خوابیدن به پهلوی چپ به عنوان بهترین وضعیت برای سلامتی معرفی شده است. اما آیا می‌دانید خوابیدن به شکم می‌تواند مشکلات زیادی برای گردن و ستون فقرات ایجاد کند؟ در این گزارش، با بررسی وضعیت‌های مختلف خوابیدن، به بهترین و بدترین حالت‌های خواب می‌پردازیم.