چگونه اضطراب ناشی از مسئولیت‌های سنگین را مدیریت کنیم؟

اضطراب ناشی از مسئولیت‌های سنگین یکی از مسائلی است که بسیاری از افراد در زندگی خود با آن مواجه هستند. این نوع اضطراب می‌تواند تأثیرات منفی جدی بر روحیه و عملکرد فردی داشته باشد. به گفته حافظ باجغلی، روانپزشک، نگرانی‌ها و اضطراب‌ها جزئی طبیعی از زندگی انسان‌ها هستند، اما اگر شدت و مدت آنها بیش از حد باشد و تأثیر منفی بر کیفیت زندگی بگذارد، باید برای مدیریت آن اقدام کرد.