۵ الگوی اصلی خواب و تأثیر آن بر سلامت بدن و ذهن

تحقیقی تازه نشان می‌دهد که نه فقط چقدر می‌خوابید، بلکه چگونه می‌خوابید نیز می‌تواند بازتابی از وضعیت روان، مغز و سلامت جسمی شما باشد. پژوهشگران با بررسی داده‌های خواب و اسکن مغزی بیش از ۷۷۰ نفر، پنج الگوی اصلی خواب را شناسایی کرده‌اند که هر یک می‌تواند سرنخی از سلامت روان، شناختی و احساسی افراد باشد.