مکمل کراتین باعث ریزش مو میشود؟

مکمل کراتین و ریزش مو موضوعی است که بسیاری از ورزشکاران و علاقه‌مندان به بدنسازی در مورد آن کنجکاو هستند. برخی افراد نگرانند که ریزش مو با مکمل کراتین افزایش یابد و سلامت موهایشان را تهدید کند. بررسی‌ های علمی نشان می‌دهد که بسیاری از شایعات در مورد اینکه مکمل کراتین باعث ریزش مو میشه چندان مستند نیست. با این حال، عواملی مانند ژنتیک، هورمون‌ها و رژیم غذایی می‌توانند در سلامت مو نقش داشته باشند. در این مقاله به طور دقیق اثرات مکمل کراتین و ریزش مو بررسی شده و نکات ایمنی مصرف آن ارائه می‌شود.