زمان مناسب پیاده‌روی برای کاهش وزن؛صبح یا عصر؟

آیا پیاده‌روی در ساعات عصر تأثیر بیشتری در کاهش وزن دارد؟ این باور رایج فاقد پایه علمی است. طبق تحقیقات جدید، ورزش صبحگاهی می‌تواند به‌طور مؤثری در افزایش متابولیسم و کاهش وزن تأثیر بگذارد. اما هر زمان از روز فواید خاص خود را دارد.