غذاهایی که یبوست را درمان می‌کنند: از کیوی تا پروبیوتیک‌ها

یبوست یک اختلال رایج گوارشی است که می‌تواند زندگی روزمره را مختل کند. تحقیقات جدید نشان می‌دهد که برخی غذاها و مکمل‌ها مانند کیوی، نان چاودار و پروبیوتیک‌ها می‌توانند به‌طور موثر یبوست مزمن را درمان کنند. در این گزارش به بررسی این غذاهای مفید و شواهد علمی پشت آن‌ها پرداخته‌ایم.