صبحانه؛ دوست سلامت یا دشمن تمرکز؟

صبحانه اگر درست انتخاب شود، می‌تواند انرژی‌بخش‌ترین وعده روز باشد، اما یک انتخاب اشتباه در این وعده مهم، نه‌تنها تمرکز را کاهش می‌دهد، بلکه ممکن است شما را تا ظهر خواب‌آلود نگه دارد. متخصص طب ایرانی درباره بایدها و نبایدهای صبحانه توضیح می‌دهد.