جوانی دوباره در دوران سالمندی؛ با ورزش از پیری جلوگیری کنید

شروع ورزش در هر سنی ممکن است، حتی برای سالمندان. با گام‌های کوچک و تغییرات ساده در زندگی روزمره، می‌توان از پیری زودرس جلوگیری کرد و شادابی را دوباره تجربه کرد. در این مطلب، لیلا استاد محمدی، متخصص پزشکی ورزشی، نکات کاربردی برای سالمندان برای حفظ سلامتی و انرژی بیشتر در دوران پیری را ارائه داده است.