جمعه / ۸ اسفند / ۱۴۰۴ - 27 February, 2026
 سایت سلامت نیوز / ۱۴۰۴/۰۹/۰۸

تای‌چی چگونه به خواب عمیق‌تر کمک می‌کند؟

تای‌چی چگونه به خواب عمیق‌تر کمک می‌کند؟
پژوهشی جدید نشان می‌دهد که تمرینات منظم تای‌چی می‌تواند در بلندمدت به اندازه بهترین درمان بی‌خوابی (CBT-I) مؤثر باشد.

  انتقال به متن خبر

آیا مشکلات گفتار، شنوایی، حرکتی یا اعصاب دارید؟ کلینیک شفا گستر نوآور با تیم حرفه‌ای آماده خدمت به شماست 🧠👂


«روغن کاملیا»؛ معجزه‌ای برای سلامت قلب و مغز

«روغن کاملیا»؛ معجزه‌ای برای سلامت قلب و مغز

ترسناک‌ ترین بخش بیداری چیست؟ + فیلم

ترسناک‌ ترین بخش بیداری چیست؟ + فیلم

مصرف این ماده معدنی راحت ترین شیوه درمان افسردگی است

مصرف این ماده معدنی راحت ترین شیوه درمان افسردگی است

ماجرای جنجالی فروش بیمارستان آبان/ وزارت بهداشت هنوز پاسخ نداده است

ماجرای جنجالی فروش بیمارستان آبان/ وزارت بهداشت هنوز پاسخ نداده است

واگذاری پرحاشیه شفادارو دوباره متوقف شد/ پشت‌پرده توقف واگذاری چیست؟

واگذاری پرحاشیه شفادارو دوباره متوقف شد/ پشت‌پرده توقف واگذاری چیست؟

خطر مرگ زودرس در کمین سوگواران؛ وقتی غم واقعاً می‌کشد!

خطر مرگ زودرس در کمین سوگواران؛ وقتی غم واقعاً می‌کشد!

سه میلیون نفر تحت پوشش صندوق بیماریهای خاص

سه میلیون نفر تحت پوشش صندوق بیماریهای خاص

زندگی در وضعیت آماده‌باش؛ وقتی اخبار منفی خواب و آرامش را می‌رباید

زندگی در وضعیت آماده‌باش؛ وقتی اخبار منفی خواب و آرامش را می‌رباید

«روغن کاملیا»؛ معجزه‌ای برای سلامت قلب و مغز

«روغن کاملیا»؛ معجزه‌ای برای سلامت قلب و مغز

ترسناک‌ ترین بخش بیداری چیست؟ + فیلم

ترسناک‌ ترین بخش بیداری چیست؟ + فیلم

مصرف این ماده معدنی راحت ترین شیوه درمان افسردگی است

مصرف این ماده معدنی راحت ترین شیوه درمان افسردگی است

ماجرای جنجالی فروش بیمارستان آبان/ وزارت بهداشت هنوز پاسخ نداده است

ماجرای جنجالی فروش بیمارستان آبان/ وزارت بهداشت هنوز پاسخ نداده است

واگذاری پرحاشیه شفادارو دوباره متوقف شد/ پشت‌پرده توقف واگذاری چیست؟

واگذاری پرحاشیه شفادارو دوباره متوقف شد/ پشت‌پرده توقف واگذاری چیست؟

خطر مرگ زودرس در کمین سوگواران؛ وقتی غم واقعاً می‌کشد!

خطر مرگ زودرس در کمین سوگواران؛ وقتی غم واقعاً می‌کشد!

سه میلیون نفر تحت پوشش صندوق بیماریهای خاص

سه میلیون نفر تحت پوشش صندوق بیماریهای خاص

زندگی در وضعیت آماده‌باش؛ وقتی اخبار منفی خواب و آرامش را می‌رباید

زندگی در وضعیت آماده‌باش؛ وقتی اخبار منفی خواب و آرامش را می‌رباید


رونمایی جفری ساکس از بهانه سازی آمریکا برای حمله به ایران

رونمایی جفری ساکس از بهانه سازی آمریکا برای حمله به ایران

با قیمت پارس‌نوآ در دبی چه می‌توان خرید؟

با قیمت پارس‌نوآ در دبی چه می‌توان خرید؟

لئوپارد ۵ در ایران؛ خودرویی با قابلیت‌های خارق العاده + ویدیو و مشخصات فنی

لئوپارد ۵ در ایران؛ خودرویی با قابلیت‌های خارق العاده + ویدیو و مشخصات فنی

ببینید/ حاشیه تازه از ترامپ/ رفتار عجیب ترامپ در نشست سران کشورها در اجلاسیه هیات صلح غزه

ببینید/ حاشیه تازه از ترامپ/ رفتار عجیب ترامپ در نشست سران کشورها در اجلاسیه هیات صلح غزه

دومین روز تجمع دانشجویان در چند دانشگاه تهران (عکس)

دومین روز تجمع دانشجویان در چند دانشگاه تهران (عکس)

من مینا 19 ساله ام در باغ متروکه راه فراری نداشتم + سرنوشت دختری که نزد روانشناس بالینی رفت

من مینا 19 ساله ام در باغ متروکه راه فراری نداشتم + سرنوشت دختری که نزد روانشناس بالینی رفت

الهام اخوان مثل جورابی در ماشین لباسشویی گم شد و رفت!

الهام اخوان مثل جورابی در ماشین لباسشویی گم شد و رفت!

لحظات حمله گرگ به دانشجو در محوطه دانشگاه زنجان

لحظات حمله گرگ به دانشجو در محوطه دانشگاه زنجان

گلکسی S26 اولترا در برابر نسل قبل؛ تفاوت‌ها با S25 اولترا در چیست؟

گلکسی S26 اولترا در برابر نسل قبل؛ تفاوت‌ها با S25 اولترا در چیست؟

روزه تحمل گرسنگی نیست؛ راز روزه‌داری بدون ضعف چیست؟/ آیا روزه نوعی رژیم کم‌کالری است؟

روزه تحمل گرسنگی نیست؛ راز روزه‌داری بدون ضعف چیست؟/ آیا روزه نوعی رژیم کم‌کالری است؟

چاکرای باز و عقل بسته

چاکرای باز و عقل بسته

ترکیه وارد بازی بزرگ جنگنده‌ها شد/ جنگنده‌ای که نقش F-16 را زیر سوال می‌برد؟

ترکیه وارد بازی بزرگ جنگنده‌ها شد/ جنگنده‌ای که نقش F-16 را زیر سوال می‌برد؟

قیمت جالب تورهای اروپا، لندن و جزایر قناری در سال 54

قیمت جالب تورهای اروپا، لندن و جزایر قناری در سال 54

روایت رسانه غربی از علت افشای اطلاعات ریسک حمله آمریکا به ایران

روایت رسانه غربی از علت افشای اطلاعات ریسک حمله آمریکا به ایران

قاب تاریخ| عروسی فرنگیس و عکسی دیده نشده از نیکی کریمی و کیایی

قاب تاریخ| عروسی فرنگیس و عکسی دیده نشده از نیکی کریمی و کیایی

عکس‌های تازه منتشر شده از ترانه علیدوستی شَر شد

عکس‌های تازه منتشر شده از ترانه علیدوستی شَر شد

آیا کره‌ جنوبی پیرترین جامعه جهان خواهد شد؟ + اینفوگرافی

آیا کره‌ جنوبی پیرترین جامعه جهان خواهد شد؟ + اینفوگرافی

راهنمای رزرو بلیط اتوبوس بین‌شهری؛ از تهران تا تمام شهرها

راهنمای رزرو بلیط اتوبوس بین‌شهری؛ از تهران تا تمام شهرها

ببینید / میمون یتیم و معروف فضای مجازی بالاخره مادر پیدا کرد

ببینید / میمون یتیم و معروف فضای مجازی بالاخره مادر پیدا کرد

مصاحبه متفاوت مسی درباره ترس‌ها و خاطرات فراموش‌نشدنی؛ احساس نادانی می‌کنم!/ من قدیس نیستم

مصاحبه متفاوت مسی درباره ترس‌ها و خاطرات فراموش‌نشدنی؛ احساس نادانی می‌کنم!/ من قدیس نیستم

راز سرمایه گذاری مطمئن، از کاشت تا سود قطعی با گردو ژنوتیپ رویال

راز سرمایه گذاری مطمئن، از کاشت تا سود قطعی با گردو ژنوتیپ رویال

 سرباز اسرائیلی جلوی دوربین: هم کشتیم و هم تجاوز کردیم!

 سرباز اسرائیلی جلوی دوربین: هم کشتیم و هم تجاوز کردیم!

ببینید| درگیری دانشجویان در تجمعات دانشگاه خواجه نصیرالدین طوسی

ببینید| درگیری دانشجویان در تجمعات دانشگاه خواجه نصیرالدین طوسی

سخنگوی پیشین وزارت خارجه آمریکا: لیندزی گراهام، «زاکانیِ سیاست آمریکا»ست

سخنگوی پیشین وزارت خارجه آمریکا: لیندزی گراهام، «زاکانیِ سیاست آمریکا»ست

«روغن کاملیا»؛ معجزه‌ای برای سلامت قلب و مغز

«روغن کاملیا»؛ معجزه‌ای برای سلامت قلب و مغز

ترسناک‌ ترین بخش بیداری چیست؟ + فیلم

ترسناک‌ ترین بخش بیداری چیست؟ + فیلم

مصرف این ماده معدنی راحت ترین شیوه درمان افسردگی است

مصرف این ماده معدنی راحت ترین شیوه درمان افسردگی است

ماجرای جنجالی فروش بیمارستان آبان/ وزارت بهداشت هنوز پاسخ نداده است

ماجرای جنجالی فروش بیمارستان آبان/ وزارت بهداشت هنوز پاسخ نداده است

واگذاری پرحاشیه شفادارو دوباره متوقف شد/ پشت‌پرده توقف واگذاری چیست؟

واگذاری پرحاشیه شفادارو دوباره متوقف شد/ پشت‌پرده توقف واگذاری چیست؟

خطر مرگ زودرس در کمین سوگواران؛ وقتی غم واقعاً می‌کشد!

خطر مرگ زودرس در کمین سوگواران؛ وقتی غم واقعاً می‌کشد!

سه میلیون نفر تحت پوشش صندوق بیماریهای خاص

سه میلیون نفر تحت پوشش صندوق بیماریهای خاص

زندگی در وضعیت آماده‌باش؛ وقتی اخبار منفی خواب و آرامش را می‌رباید

زندگی در وضعیت آماده‌باش؛ وقتی اخبار منفی خواب و آرامش را می‌رباید

«روغن کاملیا»؛ معجزه‌ای برای سلامت قلب و مغز

«روغن کاملیا»؛ معجزه‌ای برای سلامت قلب و مغز

ترسناک‌ ترین بخش بیداری چیست؟ + فیلم

ترسناک‌ ترین بخش بیداری چیست؟ + فیلم

مصرف این ماده معدنی راحت ترین شیوه درمان افسردگی است

مصرف این ماده معدنی راحت ترین شیوه درمان افسردگی است

ماجرای جنجالی فروش بیمارستان آبان/ وزارت بهداشت هنوز پاسخ نداده است

ماجرای جنجالی فروش بیمارستان آبان/ وزارت بهداشت هنوز پاسخ نداده است

واگذاری پرحاشیه شفادارو دوباره متوقف شد/ پشت‌پرده توقف واگذاری چیست؟

واگذاری پرحاشیه شفادارو دوباره متوقف شد/ پشت‌پرده توقف واگذاری چیست؟

خطر مرگ زودرس در کمین سوگواران؛ وقتی غم واقعاً می‌کشد!

خطر مرگ زودرس در کمین سوگواران؛ وقتی غم واقعاً می‌کشد!

سه میلیون نفر تحت پوشش صندوق بیماریهای خاص

سه میلیون نفر تحت پوشش صندوق بیماریهای خاص

زندگی در وضعیت آماده‌باش؛ وقتی اخبار منفی خواب و آرامش را می‌رباید

زندگی در وضعیت آماده‌باش؛ وقتی اخبار منفی خواب و آرامش را می‌رباید



راز سرمایه گذاری مطمئن، از کاشت تا سود قطعی با گردو ژنوتیپ رویال

راز سرمایه گذاری مطمئن، از کاشت تا سود قطعی با گردو ژنوتیپ رویال

 سرباز اسرائیلی جلوی دوربین: هم کشتیم و هم تجاوز کردیم!

 سرباز اسرائیلی جلوی دوربین: هم کشتیم و هم تجاوز کردیم!

محصول جدید نیسان ارزان‌تر از سایپا کوییک + عکس - سرمایه و بورس

محصول جدید نیسان ارزان‌تر از سایپا کوییک + عکس - سرمایه و بورس

راهنمای رزرو بلیط اتوبوس بین‌شهری؛ از تهران تا تمام شهرها

راهنمای رزرو بلیط اتوبوس بین‌شهری؛ از تهران تا تمام شهرها

فیلم سقوط مرگبار دنا به دره در جاده چالوس با 4 کشته و مجروح

فیلم سقوط مرگبار دنا به دره در جاده چالوس با 4 کشته و مجروح

۱۰ سریال برتر سیاسی قرن بیست‌ویکم؛ قدرت، توطئه و رسانه در عصر تلویزیون طلایی

۱۰ سریال برتر سیاسی قرن بیست‌ویکم؛ قدرت، توطئه و رسانه در عصر تلویزیون …

خلأ «دکمه اضطراری» در حمل‌ونقل شهری پس از دو قتل تکان‌دهنده

خلأ «دکمه اضطراری» در حمل‌ونقل شهری پس از دو قتل تکان‌دهنده

این 14 نفر با میکاپشان در مراسم بفتا 2026 دل‌ها را ربودند؛ ساده اما در عین حال شیک - چی بپوشم

این 14 نفر با میکاپشان در مراسم بفتا 2026 دل‌ها را ربودند؛ ساده اما …

ربنا ی شجریان ؛ تاریخچه یک میراث

ربنا ی شجریان ؛ تاریخچه یک میراث

ببینید| درگیری دانشجویان در تجمعات دانشگاه خواجه نصیرالدین طوسی

ببینید| درگیری دانشجویان در تجمعات دانشگاه خواجه نصیرالدین طوسی

لئوپارد ۵ در ایران؛ خودرویی با قابلیت‌های خارق العاده + ویدیو و مشخصات فنی

لئوپارد ۵ در ایران؛ خودرویی با قابلیت‌های خارق العاده + ویدیو و مشخصات …

عکس‌های تازه منتشر شده از ترانه علیدوستی شَر شد

عکس‌های تازه منتشر شده از ترانه علیدوستی شَر شد

پاسخ عراقچی به سوال مجری CBS: آیا تأیید رهبر معظم را برای آن پیشنهاد گرفته‌اید؟+ویدئو

پاسخ عراقچی به سوال مجری CBS: آیا تأیید رهبر معظم را برای آن پیشنهاد …

آیا کره‌ جنوبی پیرترین جامعه جهان خواهد شد؟ + اینفوگرافی

آیا کره‌ جنوبی پیرترین جامعه جهان خواهد شد؟ + اینفوگرافی

حرکت جالب کریستیانو رونالدو در روز ملی عربستان

حرکت جالب کریستیانو رونالدو در روز ملی عربستان

من مینا 19 ساله ام در باغ متروکه راه فراری نداشتم + سرنوشت دختری که نزد روانشناس بالینی رفت

من مینا 19 ساله ام در باغ متروکه راه فراری نداشتم + سرنوشت دختری که …

بیت باکس زدن هادی چوپان در برنامه تلویزیونی همه را غافلگیر کرد

بیت باکس زدن هادی چوپان در برنامه تلویزیونی همه را غافلگیر کرد

هشدار صریح یک اقتصاددان درباره مصادره اموال؛ نه قانونی است، نه شرعی، نه عقلانی/ دارید روی آتش نارضایتی‌ها بنزین می‌ریزید

هشدار صریح یک اقتصاددان درباره مصادره اموال؛ نه قانونی است، نه شرعی، …

از فرمول یک تا هالیوود؛ لوئیس همیلتون و کیم کارداشیان، زوج جنجالی سال

از فرمول یک تا هالیوود؛ لوئیس همیلتون و کیم کارداشیان، زوج جنجالی …

اولین عکس از قاتل ملیکا 22 ساله / اگر شما هم به دامش افتاده اید نزد پلیس بروید

اولین عکس از قاتل ملیکا 22 ساله / اگر شما هم به دامش افتاده اید نزد …

پرستوی مکزیکی؛ سلطان مواد مخدر مکزیک چگونه لو رفت؟

پرستوی مکزیکی؛ سلطان مواد مخدر مکزیک چگونه لو رفت؟

«سرباز آمریکایی» چگونه در شب مذاکره به صدا و سیما نفوذ کرد؟

«سرباز آمریکایی» چگونه در شب مذاکره به صدا و سیما نفوذ کرد؟