راز شاد زیستن در دنیای پر استرس امروز؛ چگونه از افسردگی فاصله بگیریم؟

افسردگی یکی از مهم‌ترین چالش‌های سلامت روان در دنیای امروز به شمار می‌آید و علاوه بر تأثیرات فردی، تبعات اجتماعی و اقتصادی نیز دارد. به همین دلیل، پیشگیری از افسردگی و تقویت رفاه روانی نه تنها به درمان نیاز دارد، بلکه مستلزم اتخاذ سبک زندگی، راهبردها و نگرش‌هایی است که انسان را به سوی شاد زیستن هدای