غذاهای «بی‌خطر» هم می‌توانند قند خون را بالا ببرند

شفقنا- بسیاری تصور می‌کنند که تنها شیرینی‌ها و نوشیدنی‌های گازدار باعث افزایش قند خون می‌شوند، اما تحقیقات جدید نشان می‌دهد که برخی غذاهایی که ظاهر سالم و بی‌خطر دارند نیز می‌توانند سطح قند خون را به شدت بالا ببرند. ستیو بینِت، نویسنده کتاب «تحمل قند» و فعال حوزه کاهش مصرف شکر، هشدار داده است که [ ]