راز لیوان سفید| روایتی از جنجال بزرگ متخصصان تغذیه درباره مصرف شیر

حتماً شنیده‌اید که می‌گویند بدن انسان پس از دوران کودکی دیگر توان هضم لاکتوز شیر را ندارد و ادامه مصرف آن می‌تواند باعث اختلالات گوارشی شود. در مقابل، متخصصان تغذیه تأکید دارند که مصرف روزانه سه لیوان شیر ضروری است. کدام گروه حقیقت را می‌گوید؟ در این گزارش به این سؤال پاسخ داده‌ایم.