راهکار‌های مقابله با گرمای هوا | رژیم غذایی مناسب فصل گرما چیست؟

در موج گرما، افراد بیشتری نسبت به حالت معمول به‌شدت بیمار می‌شوند. اما چه راهکار‌هایی برای مقابله با گرمای تابستان وجود دارد و از کدام رژیم غذایی بهتر است در گرما تبعیت کنیم؟