چهارشنبه / ۶ اسفند / ۱۴۰۴ - 25 February, 2026
 شهرآرانیوز / ۱۴۰۴/۰۷/۱۶

چگونه فشار خون را در یک ماه پایین بیاوریم؟

چگونه فشار خون را در یک ماه پایین بیاوریم؟
متخصصان قلب تأکید دارند که با رعایت چند عادت ساده غذایی و ورزشی می‌توان ظرف تنها یک ماه فشار خون را به سطح سالم‌تری رساند.

  انتقال به متن خبر

زیبایی دوبرابر با یک انتخاب؛ پروتئین‌تراپی رایگان کنار رنگ مو


تصادف تریلی و پژو، ۶ فوتی برجا گذاشت

تصادف تریلی و پژو، ۶ فوتی برجا گذاشت

باید ریشه‌های رادیکالیسم این روزهای دانشگاه را در مدارس جست‌وجو کرد

باید ریشه‌های رادیکالیسم این روزهای دانشگاه را در مدارس جست‌وجو کرد

از توسعه همکاری‌ مشترک در زمینه توان‌بخشی افراد دارای معلولیت تا یکپارچگی سامانه‌های ۴۰۳۰ و ۱۴۸۰

از توسعه همکاری‌ مشترک در زمینه توان‌بخشی افراد دارای معلولیت تا یکپارچگی سامانه‌های ۴۰۳۰ و ۱۴۸۰

چرا در حوادث دی ماه معترضان با نیروهای امنیتی و پلیس برخورد خشن کردند؟

چرا در حوادث دی ماه معترضان با نیروهای امنیتی و پلیس برخورد خشن کردند؟

هشدار رسمی بازنشستگان تامین اجتماعی: بدون کمک دولت، پرداخت‌ عیدی با چالش روبه‌رو می‌شود

هشدار رسمی بازنشستگان تامین اجتماعی: بدون کمک دولت، پرداخت‌ عیدی با چالش روبه‌رو می‌شود

شبکه ملی پژوهش و فناوری طب ایرانی؛ تلاشی برای پیوند دانش سنتی و فناوری‌های روز

شبکه ملی پژوهش و فناوری طب ایرانی؛ تلاشی برای پیوند دانش سنتی و فناوری‌های روز

تمام مدارس و دانشگاه‌ها فردا چهارشنبه ۶ اسفند ۱۴۰۴ در این شهرهای خوزستان تعطیل شد

تمام مدارس و دانشگاه‌ها فردا چهارشنبه ۶ اسفند ۱۴۰۴ در این شهرهای خوزستان تعطیل شد

درباره شعارهایی که دانشگاهیان سر دادند

درباره شعارهایی که دانشگاهیان سر دادند

تصادف تریلی و پژو، ۶ فوتی برجا گذاشت

تصادف تریلی و پژو، ۶ فوتی برجا گذاشت

باید ریشه‌های رادیکالیسم این روزهای دانشگاه را در مدارس جست‌وجو کرد

باید ریشه‌های رادیکالیسم این روزهای دانشگاه را در مدارس جست‌وجو کرد

از توسعه همکاری‌ مشترک در زمینه توان‌بخشی افراد دارای معلولیت تا یکپارچگی سامانه‌های ۴۰۳۰ و ۱۴۸۰

از توسعه همکاری‌ مشترک در زمینه توان‌بخشی افراد دارای معلولیت تا …

چرا در حوادث دی ماه معترضان با نیروهای امنیتی و پلیس برخورد خشن کردند؟

چرا در حوادث دی ماه معترضان با نیروهای امنیتی و پلیس برخورد خشن کردند؟

هشدار رسمی بازنشستگان تامین اجتماعی: بدون کمک دولت، پرداخت‌ عیدی با چالش روبه‌رو می‌شود

هشدار رسمی بازنشستگان تامین اجتماعی: بدون کمک دولت، پرداخت‌ عیدی …

شبکه ملی پژوهش و فناوری طب ایرانی؛ تلاشی برای پیوند دانش سنتی و فناوری‌های روز

شبکه ملی پژوهش و فناوری طب ایرانی؛ تلاشی برای پیوند دانش سنتی و فناوری‌های …

تمام مدارس و دانشگاه‌ها فردا چهارشنبه ۶ اسفند ۱۴۰۴ در این شهرهای خوزستان تعطیل شد

تمام مدارس و دانشگاه‌ها فردا چهارشنبه ۶ اسفند ۱۴۰۴ در این شهرهای …

درباره شعارهایی که دانشگاهیان سر دادند

درباره شعارهایی که دانشگاهیان سر دادند


فیلم / شقایق فراهانی: گلشیفته را من بازیگر کردم / خوشگل و ناز بود و مامانم مخالف بود

فیلم / شقایق فراهانی: گلشیفته را من بازیگر کردم / خوشگل و ناز بود و مامانم مخالف بود

ببینید / پرواز خودرو‌ها پس از عبور از خطرناک‌ترین سرعت‌گیر ایران

ببینید / پرواز خودرو‌ها پس از عبور از خطرناک‌ترین سرعت‌گیر ایران

سقوط صادرات نفت در عصر تحریم‌ها/ سه سال درآمد نفتی از دست رفت + اینفوگرافیک

سقوط صادرات نفت در عصر تحریم‌ها/ سه سال درآمد نفتی از دست رفت + اینفوگرافیک

قیمت جالب تورهای اروپا، لندن و جزایر قناری در سال 54

قیمت جالب تورهای اروپا، لندن و جزایر قناری در سال 54

فیلم / سکانس برتر: من نمیدونم چرا ترلان پروانه عاشق نویدپورفرج شده؟ یه پاپتی با چشمای دریده که بازوهاشو انداخته بیرون؟!

فیلم / سکانس برتر: من نمیدونم چرا ترلان پروانه عاشق نویدپورفرج شده؟ یه پاپتی با چشمای دریده که بازوهاشو …

فیلم / 4 مورد از مشهورترین فیلم های شهره قمر، بازیگر پرحاشیه با نقش آفرینی هنرمندانه / بازیگری که بیراهه رفت

فیلم / 4 مورد از مشهورترین فیلم های شهره قمر، بازیگر پرحاشیه با نقش آفرینی هنرمندانه / بازیگری که …

ببینید| درگیری دانشجویان در تجمعات دانشگاه خواجه نصیرالدین طوسی

ببینید| درگیری دانشجویان در تجمعات دانشگاه خواجه نصیرالدین طوسی

محصول جدید نیسان ارزان‌تر از سایپا کوییک + عکس - سرمایه و بورس

محصول جدید نیسان ارزان‌تر از سایپا کوییک + عکس - سرمایه و بورس

الهام اخوان مثل جورابی در ماشین لباسشویی گم شد و رفت!

الهام اخوان مثل جورابی در ماشین لباسشویی گم شد و رفت!

عکس‌های تازه منتشر شده از ترانه علیدوستی شَر شد

عکس‌های تازه منتشر شده از ترانه علیدوستی شَر شد

ترکیه وارد بازی بزرگ جنگنده‌ها شد/ جنگنده‌ای که نقش F-16 را زیر سوال می‌برد؟

ترکیه وارد بازی بزرگ جنگنده‌ها شد/ جنگنده‌ای که نقش F-16 را زیر سوال می‌برد؟

ساره بیات: به خیانت عادت نمی کنم

ساره بیات: به خیانت عادت نمی کنم

حرکت جالب کریستیانو رونالدو در روز ملی عربستان

حرکت جالب کریستیانو رونالدو در روز ملی عربستان

وقتی فرش ایرانی در کت واک جی جی حدید هم جلب توجه می‌کند؛ زیبایی و اصالت یعنی این - چی بپوشم

وقتی فرش ایرانی در کت واک جی جی حدید هم جلب توجه می‌کند؛ زیبایی و اصالت یعنی این - چی بپوشم

رونمایی جفری ساکس از بهانه سازی آمریکا برای حمله به ایران

رونمایی جفری ساکس از بهانه سازی آمریکا برای حمله به ایران

راهنمای رزرو بلیط اتوبوس بین‌شهری؛ از تهران تا تمام شهرها

راهنمای رزرو بلیط اتوبوس بین‌شهری؛ از تهران تا تمام شهرها

چاکرای باز و عقل بسته

چاکرای باز و عقل بسته

خلأ «دکمه اضطراری» در حمل‌ونقل شهری پس از دو قتل تکان‌دهنده

خلأ «دکمه اضطراری» در حمل‌ونقل شهری پس از دو قتل تکان‌دهنده

ببینید/ حاشیه تازه از ترامپ/ رفتار عجیب ترامپ در نشست سران کشورها در اجلاسیه هیات صلح غزه

ببینید/ حاشیه تازه از ترامپ/ رفتار عجیب ترامپ در نشست سران کشورها در اجلاسیه هیات صلح غزه

سخنگوی پیشین وزارت خارجه آمریکا: لیندزی گراهام، «زاکانیِ سیاست آمریکا»ست

سخنگوی پیشین وزارت خارجه آمریکا: لیندزی گراهام، «زاکانیِ سیاست آمریکا»ست

من مینا 19 ساله ام در باغ متروکه راه فراری نداشتم + سرنوشت دختری که نزد روانشناس بالینی رفت

من مینا 19 ساله ام در باغ متروکه راه فراری نداشتم + سرنوشت دختری که نزد روانشناس بالینی رفت

دومین روز تجمع دانشجویان در چند دانشگاه تهران (عکس)

دومین روز تجمع دانشجویان در چند دانشگاه تهران (عکس)

این 14 نفر با میکاپشان در مراسم بفتا 2026 دل‌ها را ربودند؛ ساده اما در عین حال شیک - چی بپوشم

این 14 نفر با میکاپشان در مراسم بفتا 2026 دل‌ها را ربودند؛ ساده اما در عین حال شیک - چی بپوشم

با قیمت پارس‌نوآ در دبی چه می‌توان خرید؟

با قیمت پارس‌نوآ در دبی چه می‌توان خرید؟

تصادف تریلی و پژو، ۶ فوتی برجا گذاشت

تصادف تریلی و پژو، ۶ فوتی برجا گذاشت

باید ریشه‌های رادیکالیسم این روزهای دانشگاه را در مدارس جست‌وجو کرد

باید ریشه‌های رادیکالیسم این روزهای دانشگاه را در مدارس جست‌وجو کرد

از توسعه همکاری‌ مشترک در زمینه توان‌بخشی افراد دارای معلولیت تا یکپارچگی سامانه‌های ۴۰۳۰ و ۱۴۸۰

از توسعه همکاری‌ مشترک در زمینه توان‌بخشی افراد دارای معلولیت تا یکپارچگی سامانه‌های ۴۰۳۰ و ۱۴۸۰

چرا در حوادث دی ماه معترضان با نیروهای امنیتی و پلیس برخورد خشن کردند؟

چرا در حوادث دی ماه معترضان با نیروهای امنیتی و پلیس برخورد خشن کردند؟

هشدار رسمی بازنشستگان تامین اجتماعی: بدون کمک دولت، پرداخت‌ عیدی با چالش روبه‌رو می‌شود

هشدار رسمی بازنشستگان تامین اجتماعی: بدون کمک دولت، پرداخت‌ عیدی با چالش روبه‌رو می‌شود

شبکه ملی پژوهش و فناوری طب ایرانی؛ تلاشی برای پیوند دانش سنتی و فناوری‌های روز

شبکه ملی پژوهش و فناوری طب ایرانی؛ تلاشی برای پیوند دانش سنتی و فناوری‌های روز

تمام مدارس و دانشگاه‌ها فردا چهارشنبه ۶ اسفند ۱۴۰۴ در این شهرهای خوزستان تعطیل شد

تمام مدارس و دانشگاه‌ها فردا چهارشنبه ۶ اسفند ۱۴۰۴ در این شهرهای خوزستان تعطیل شد

درباره شعارهایی که دانشگاهیان سر دادند

درباره شعارهایی که دانشگاهیان سر دادند

تصادف تریلی و پژو، ۶ فوتی برجا گذاشت

تصادف تریلی و پژو، ۶ فوتی برجا گذاشت

باید ریشه‌های رادیکالیسم این روزهای دانشگاه را در مدارس جست‌وجو کرد

باید ریشه‌های رادیکالیسم این روزهای دانشگاه را در مدارس جست‌وجو کرد

از توسعه همکاری‌ مشترک در زمینه توان‌بخشی افراد دارای معلولیت تا یکپارچگی سامانه‌های ۴۰۳۰ و ۱۴۸۰

از توسعه همکاری‌ مشترک در زمینه توان‌بخشی افراد دارای معلولیت تا …

چرا در حوادث دی ماه معترضان با نیروهای امنیتی و پلیس برخورد خشن کردند؟

چرا در حوادث دی ماه معترضان با نیروهای امنیتی و پلیس برخورد خشن کردند؟

هشدار رسمی بازنشستگان تامین اجتماعی: بدون کمک دولت، پرداخت‌ عیدی با چالش روبه‌رو می‌شود

هشدار رسمی بازنشستگان تامین اجتماعی: بدون کمک دولت، پرداخت‌ عیدی …

شبکه ملی پژوهش و فناوری طب ایرانی؛ تلاشی برای پیوند دانش سنتی و فناوری‌های روز

شبکه ملی پژوهش و فناوری طب ایرانی؛ تلاشی برای پیوند دانش سنتی و فناوری‌های …

تمام مدارس و دانشگاه‌ها فردا چهارشنبه ۶ اسفند ۱۴۰۴ در این شهرهای خوزستان تعطیل شد

تمام مدارس و دانشگاه‌ها فردا چهارشنبه ۶ اسفند ۱۴۰۴ در این شهرهای …

درباره شعارهایی که دانشگاهیان سر دادند

درباره شعارهایی که دانشگاهیان سر دادند



سخنگوی پیشین وزارت خارجه آمریکا: لیندزی گراهام، «زاکانیِ سیاست آمریکا»ست

سخنگوی پیشین وزارت خارجه آمریکا: لیندزی گراهام، «زاکانیِ سیاست آمریکا»ست

راز سرمایه گذاری مطمئن، از کاشت تا سود قطعی با گردو ژنوتیپ رویال

راز سرمایه گذاری مطمئن، از کاشت تا سود قطعی با گردو ژنوتیپ رویال

مصاحبه متفاوت مسی درباره ترس‌ها و خاطرات فراموش‌نشدنی؛ احساس نادانی می‌کنم!/ من قدیس نیستم

مصاحبه متفاوت مسی درباره ترس‌ها و خاطرات فراموش‌نشدنی؛ احساس نادانی …

خلأ «دکمه اضطراری» در حمل‌ونقل شهری پس از دو قتل تکان‌دهنده

خلأ «دکمه اضطراری» در حمل‌ونقل شهری پس از دو قتل تکان‌دهنده

ساره بیات: به خیانت عادت نمی کنم

ساره بیات: به خیانت عادت نمی کنم

من مینا 19 ساله ام در باغ متروکه راه فراری نداشتم + سرنوشت دختری که نزد روانشناس بالینی رفت

من مینا 19 ساله ام در باغ متروکه راه فراری نداشتم + سرنوشت دختری که …

فیلم / شاهرخ استخری: با افتخار بازیگری رو کنار گذاشتم و بلاگر شدم/ من که بازیگر فیلم های اصغر فرهادی نبودم، بازیگری بودم که جایگاه آنچنانی نداشتم

فیلم / شاهرخ استخری: با افتخار بازیگری رو کنار گذاشتم و بلاگر شدم/ …

عاشقانه های جذاب زندگی زناشویی از زبان دکتر سعید عزیزی: خانوم هاتون رو با این الفاظ صدا کنین/ المیرا شریفی مقدم: مثل خانوم گُل

عاشقانه های جذاب زندگی زناشویی از زبان دکتر سعید عزیزی: خانوم هاتون …

الهام اخوان مثل جورابی در ماشین لباسشویی گم شد و رفت!

الهام اخوان مثل جورابی در ماشین لباسشویی گم شد و رفت!

خرید نهال گردو شناسنامه ‌دار از بزرگ ‌ترین تولیدکننده نهال گردو در ایران

خرید نهال گردو شناسنامه ‌دار از بزرگ ‌ترین تولیدکننده نهال گردو در …

سقوط صادرات نفت در عصر تحریم‌ها/ سه سال درآمد نفتی از دست رفت + اینفوگرافیک

سقوط صادرات نفت در عصر تحریم‌ها/ سه سال درآمد نفتی از دست رفت + اینفوگرافیک

روایت عراقچی از کشته‌های حوادث دی 1404 در تلویزیون آمریکا

روایت عراقچی از کشته‌های حوادث دی 1404 در تلویزیون آمریکا

چرا برنامه الهام اخوان نیامده از صداوسیما حذف شد؟

چرا برنامه الهام اخوان نیامده از صداوسیما حذف شد؟

ترکیه وارد بازی بزرگ جنگنده‌ها شد/ جنگنده‌ای که نقش F-16 را زیر سوال می‌برد؟

ترکیه وارد بازی بزرگ جنگنده‌ها شد/ جنگنده‌ای که نقش F-16 را زیر سوال …

هشدار صریح یک اقتصاددان درباره مصادره اموال؛ نه قانونی است، نه شرعی، نه عقلانی/ دارید روی آتش نارضایتی‌ها بنزین می‌ریزید

هشدار صریح یک اقتصاددان درباره مصادره اموال؛ نه قانونی است، نه شرعی، …

دومین روز تجمع دانشجویان در چند دانشگاه تهران (عکس)

دومین روز تجمع دانشجویان در چند دانشگاه تهران (عکس)

آیا کره‌ جنوبی پیرترین جامعه جهان خواهد شد؟ + اینفوگرافی

آیا کره‌ جنوبی پیرترین جامعه جهان خواهد شد؟ + اینفوگرافی

فیلم / شقایق فراهانی: گلشیفته را من بازیگر کردم / خوشگل و ناز بود و مامانم مخالف بود

فیلم / شقایق فراهانی: گلشیفته را من بازیگر کردم / خوشگل و ناز بود …

پاسخ عراقچی به سوال مجری CBS: آیا تأیید رهبر معظم را برای آن پیشنهاد گرفته‌اید؟+ویدئو

پاسخ عراقچی به سوال مجری CBS: آیا تأیید رهبر معظم را برای آن پیشنهاد …

فیلم / سکانس برتر: من نمیدونم چرا ترلان پروانه عاشق نویدپورفرج شده؟ یه پاپتی با چشمای دریده که بازوهاشو انداخته بیرون؟!

فیلم / سکانس برتر: من نمیدونم چرا ترلان پروانه عاشق نویدپورفرج شده؟ …

از فرمول یک تا هالیوود؛ لوئیس همیلتون و کیم کارداشیان، زوج جنجالی سال

از فرمول یک تا هالیوود؛ لوئیس همیلتون و کیم کارداشیان، زوج جنجالی …

محصول جدید نیسان ارزان‌تر از سایپا کوییک + عکس - سرمایه و بورس

محصول جدید نیسان ارزان‌تر از سایپا کوییک + عکس - سرمایه و بورس