دوشنبه / ۱۳ مرداد / ۱۴۰۴ - 4 August, 2025
 سایت شمانیوز / ۱۴۰۳/۰۵/۱۵

چه رژیم غذایی الگوی سالمی می تواند برای ما باشد؟

چه رژیم غذایی الگوی سالمی می تواند برای ما باشد؟
یک متخصص تغذیه می‌گوید: باید در طول روز حدود ۵۰۰ گرم از میوه‌ها و سبزی‌ها استفاده شود، که بر اساس شرایط خاص می‌توانیم بین میوه و سبزی جابجا کنیم. زمانی که میوه‌ها قیمت‌های گرانی دارند به افراد خانواده توصیه کنیم که بیشتر سبزیجات استفاده کنند.