طرز تهیه صبحانه مقوی و سیرکننده برای فردا | کمتر از 20 دقیقه کاسه غلات اسفناج و نیمرو آماده کن
طرز تهیه صبحانهای مقوی که انرژی لازم برای شروع یک روز پرانرژی را فراهم میکند. این دستور با استفاده از دانههای گندم سرشار از فیبر، اسفناج و تخممرغ، یک وعده