کاهش وزن هفتگی در منزل با کالری شماری | سوزاندن ۳۵۰۰ کالری در روز

اگر قصد دارید وزن خود را تغییر دهید یا حتی صرفا آن را حفظ کنید، درک اینکه کالری یا همان یک واحد انرژی واقعا چگونه کار می‌کند، می‌تواند برایتان امری حیاتی باشد.