چگونه استرس را برطرف کنیم؟ | روش هایی مفید برای بر طرف کردن استرس

استرس یک واکنش طبیعی بدن به فشارها و چالش‌های زندگی است که می‌تواند تأثیرات مثبت و منفی بر سلامت و عملکرد فرد داشته باشد.