راهکارهای مدیریت استرس در زمان بحران - تسنیم

در شرایط بحران بروز علائم و نشانه‌های استرس و اضطراب طبیعی است و ممکن است در بیشتر افراد رخ دهد، با این وجود مقابله با این استرس با استفاده از راهکار‌‌های مدیریت اضطراب می‌تواند اثر بخش باشد.