چُرت نیمروزی؛ راه نجات یا زنگ هشدار؟

چرت‌زدن برای برخی افراد می‌تواند بسیار سودمند باشد؛ از جمله افراد و به‌ویژه سالمندانی که خواب شبانهٔ کافی یا باکیفیت ندارند، کارمندان شیفتی یا شب‌کار، دانش‌آموزان و دانشجویان، مبتلایان به اختلالات خواب مانند نارکولپسی و همچنین ورزشکاران حرفه‌ای. اما چرت‌زدن هم آدابی دارد که باید رعایت کنید...