یکشنبه / ۳ اسفند / ۱۴۰۴ - 22 February, 2026
 سایت تبیان / ۱۴۰۴/۰۷/۲۳

ماست کم‌چرب یا کیک اسفنجی، کدام انتخاب درست‌تری است؟

ماست کم‌چرب یا کیک اسفنجی، کدام انتخاب درست‌تری است؟
ماست کم‌چرب حاوی پروتئین، کلسیم و مفید برای هضم و استخوان‌هاست، در مقابل کیک اسفنجی سرشار از شکر و چربی اشباعه و با کالری بالایی که داره موجب افزایش وزن می‌شه.

  انتقال به متن خبر

میکاپ عروس و مجلسی با طراحی اختصاصی برای هر صورت


چگونه اعتراف ویتکاف سناریوی ترامپ را سوزاند؟

چگونه اعتراف ویتکاف سناریوی ترامپ را سوزاند؟

تسریع در فرآیند اعطا و افزایش میزان تسهیلات اشتغال‌زایی اولویت حیاتی است

تسریع در فرآیند اعطا و افزایش میزان تسهیلات اشتغال‌زایی اولویت حیاتی است

ماجرای اتفاقات دو روز اخیر در دانشگاه‌های تهران چه بود؟ / از تصاویر ماهواره‌ای جدید دریاچه ارومیه تا عاقبت توهین به مقدسات +فیلم

ماجرای اتفاقات دو روز اخیر در دانشگاه‌های تهران چه بود؟ / از تصاویر ماهواره‌ای جدید دریاچه ارومیه …

ترامپ، لشکرشی به منطقه و موضوع حمله به ایران - دیپلماسی ایرانی

ترامپ، لشکرشی به منطقه و موضوع حمله به ایران - دیپلماسی ایرانی

گروسی: بر سر حمله به تاسیسات ایران با کسی تبانی نکرده بودیم

گروسی: بر سر حمله به تاسیسات ایران با کسی تبانی نکرده بودیم

تکذیب اتهام همکاری در حمله به ایران؛ گروسی: آژانس کاملاً بی‌طرف است

تکذیب اتهام همکاری در حمله به ایران؛ گروسی: آژانس کاملاً بی‌طرف است

چتر خدمات پس از فروش خودروها کوچک‌تر شد | نفت ما

چتر خدمات پس از فروش خودروها کوچک‌تر شد | نفت ما

رفاقت پس از ۳۰ سالگی | ‌کوچک شدن حلقه دوستان عمر را کوتاه می‌کند

رفاقت پس از ۳۰ سالگی | ‌کوچک شدن حلقه دوستان عمر را کوتاه می‌کند

چگونه اعتراف ویتکاف سناریوی ترامپ را سوزاند؟

چگونه اعتراف ویتکاف سناریوی ترامپ را سوزاند؟

تسریع در فرآیند اعطا و افزایش میزان تسهیلات اشتغال‌زایی اولویت حیاتی است

تسریع در فرآیند اعطا و افزایش میزان تسهیلات اشتغال‌زایی اولویت حیاتی …

ماجرای اتفاقات دو روز اخیر در دانشگاه‌های تهران چه بود؟ / از تصاویر ماهواره‌ای جدید دریاچه ارومیه تا عاقبت توهین به مقدسات +فیلم

ماجرای اتفاقات دو روز اخیر در دانشگاه‌های تهران چه بود؟ / از تصاویر …

ترامپ، لشکرشی به منطقه و موضوع حمله به ایران - دیپلماسی ایرانی

ترامپ، لشکرشی به منطقه و موضوع حمله به ایران - دیپلماسی ایرانی

گروسی: بر سر حمله به تاسیسات ایران با کسی تبانی نکرده بودیم

گروسی: بر سر حمله به تاسیسات ایران با کسی تبانی نکرده بودیم

تکذیب اتهام همکاری در حمله به ایران؛ گروسی: آژانس کاملاً بی‌طرف است

تکذیب اتهام همکاری در حمله به ایران؛ گروسی: آژانس کاملاً بی‌طرف است

چتر خدمات پس از فروش خودروها کوچک‌تر شد | نفت ما

چتر خدمات پس از فروش خودروها کوچک‌تر شد | نفت ما

رفاقت پس از ۳۰ سالگی | ‌کوچک شدن حلقه دوستان عمر را کوتاه می‌کند

رفاقت پس از ۳۰ سالگی | ‌کوچک شدن حلقه دوستان عمر را کوتاه می‌کند


عاشقانه های جذاب زندگی زناشویی از زبان دکتر سعید عزیزی: خانوم هاتون رو با این الفاظ صدا کنین/ المیرا شریفی مقدم: مثل خانوم گُل

عاشقانه های جذاب زندگی زناشویی از زبان دکتر سعید عزیزی: خانوم هاتون رو با این الفاظ صدا کنین/ المیرا …

قاب امروز | رزیتا رخ‌زاده ‌مکانیک حرفه‌ای که به شهادت رسید

قاب امروز | رزیتا رخ‌زاده ‌مکانیک حرفه‌ای که به شهادت رسید

فیلم / شاهرخ استخری: با افتخار بازیگری رو کنار گذاشتم و بلاگر شدم/ من که بازیگر فیلم های اصغر فرهادی نبودم، بازیگری بودم که جایگاه آنچنانی نداشتم

فیلم / شاهرخ استخری: با افتخار بازیگری رو کنار گذاشتم و بلاگر شدم/ من که بازیگر فیلم های اصغر فرهادی …

جزئیات جدید از قتل تلخ ملیکا به روایت برادرش/ سگ‌ها بخشی از پای ملیکا را خورده‌اند!

جزئیات جدید از قتل تلخ ملیکا به روایت برادرش/ سگ‌ها بخشی از پای ملیکا را خورده‌اند!

 سرباز اسرائیلی جلوی دوربین: هم کشتیم و هم تجاوز کردیم!

 سرباز اسرائیلی جلوی دوربین: هم کشتیم و هم تجاوز کردیم!

ببینید / بازی بچه میمون یتیم معروف فضای مجازی با عروسکش در باغ وحش ژاپن

ببینید / بازی بچه میمون یتیم معروف فضای مجازی با عروسکش در باغ وحش ژاپن

قاب امروز | خبرسازی یوتا لیردام ستاره جذاب اسکیت

قاب امروز | خبرسازی یوتا لیردام ستاره جذاب اسکیت

لحظات حمله گرگ به دانشجو در محوطه دانشگاه زنجان

لحظات حمله گرگ به دانشجو در محوطه دانشگاه زنجان

من مینا 19 ساله ام در باغ متروکه راه فراری نداشتم + سرنوشت دختری که نزد روانشناس بالینی رفت

من مینا 19 ساله ام در باغ متروکه راه فراری نداشتم + سرنوشت دختری که نزد روانشناس بالینی رفت

فیلم / شقایق فراهانی: گلشیفته را من بازیگر کردم / خوشگل و ناز بود و مامانم مخالف بود

فیلم / شقایق فراهانی: گلشیفته را من بازیگر کردم / خوشگل و ناز بود و مامانم مخالف بود

افشای جنایت عاشقانه در تهران/ جسد سوخته پس از 4 سال کشف شد + عکس

افشای جنایت عاشقانه در تهران/ جسد سوخته پس از 4 سال کشف شد + عکس

طلای المپیک 2026؛ درخششی که واقعا «طلا» نیست! / خواندنی های جالب درباره مدال طلای المپیک

طلای المپیک 2026؛ درخششی که واقعا «طلا» نیست! / خواندنی های جالب درباره مدال طلای المپیک

عکس‌های تازه منتشر شده از ترانه علیدوستی شَر شد

عکس‌های تازه منتشر شده از ترانه علیدوستی شَر شد

چاکرای باز و عقل بسته

چاکرای باز و عقل بسته

راهنمای رزرو بلیط اتوبوس بین‌شهری؛ از تهران تا تمام شهرها

راهنمای رزرو بلیط اتوبوس بین‌شهری؛ از تهران تا تمام شهرها

از فرمول یک تا هالیوود؛ لوئیس همیلتون و کیم کارداشیان، زوج جنجالی سال

از فرمول یک تا هالیوود؛ لوئیس همیلتون و کیم کارداشیان، زوج جنجالی سال

ببینید / دعای رسول خادم: خدایا هرکس در هر جایی به این مردم ظلم می‌کند، در این دنیا و آن دنیا روسیاهش کن

ببینید / دعای رسول خادم: خدایا هرکس در هر جایی به این مردم ظلم می‌کند، در این دنیا و آن دنیا روسیاهش …

عکس ها / خاص ترین فرش ایرانی در خانه مجللو شاهانه علیرضا بیرانوند / اکرم بانو هم خوش سلیقه هم عاشق آقای دروازه بان

عکس ها / خاص ترین فرش ایرانی در خانه مجللو شاهانه علیرضا بیرانوند / اکرم بانو هم خوش سلیقه هم عاشق …

فیلم سقوط مرگبار دنا به دره در جاده چالوس با 4 کشته و مجروح

فیلم سقوط مرگبار دنا به دره در جاده چالوس با 4 کشته و مجروح

گلایه یک فعال سیاسی از رفتار تحقیرآمیز با ساعدی‌نیا؛ به خشونت کلامی در کلام مسئولان پایان داده شود

گلایه یک فعال سیاسی از رفتار تحقیرآمیز با ساعدی‌نیا؛ به خشونت کلامی در کلام مسئولان پایان داده شود

ترامپ و نتانیاهو درباره ایران اختلافی ندارند+فیلم

ترامپ و نتانیاهو درباره ایران اختلافی ندارند+فیلم

صحبت های شاکی پرونده پژمان جمشیدی

صحبت های شاکی پرونده پژمان جمشیدی

فیلم/ گریه های خانم مجری برای پسرش از شوهر اولش/ امیرعلی: به ستاره جون افتخار میکنم، آقا شهرام شکیبا رو به اندازه پدرم دوستش دارم

فیلم/ گریه های خانم مجری برای پسرش از شوهر اولش/ امیرعلی: به ستاره جون افتخار میکنم، آقا شهرام شکیبا …

عضو تیم مذاکره‌کننده ایران: به همسرم هم نمی‌گویم چه خبر است!

عضو تیم مذاکره‌کننده ایران: به همسرم هم نمی‌گویم چه خبر است!

چگونه اعتراف ویتکاف سناریوی ترامپ را سوزاند؟

چگونه اعتراف ویتکاف سناریوی ترامپ را سوزاند؟

تسریع در فرآیند اعطا و افزایش میزان تسهیلات اشتغال‌زایی اولویت حیاتی است

تسریع در فرآیند اعطا و افزایش میزان تسهیلات اشتغال‌زایی اولویت حیاتی است

ماجرای اتفاقات دو روز اخیر در دانشگاه‌های تهران چه بود؟ / از تصاویر ماهواره‌ای جدید دریاچه ارومیه تا عاقبت توهین به مقدسات +فیلم

ماجرای اتفاقات دو روز اخیر در دانشگاه‌های تهران چه بود؟ / از تصاویر ماهواره‌ای جدید دریاچه ارومیه …

ترامپ، لشکرشی به منطقه و موضوع حمله به ایران - دیپلماسی ایرانی

ترامپ، لشکرشی به منطقه و موضوع حمله به ایران - دیپلماسی ایرانی

گروسی: بر سر حمله به تاسیسات ایران با کسی تبانی نکرده بودیم

گروسی: بر سر حمله به تاسیسات ایران با کسی تبانی نکرده بودیم

تکذیب اتهام همکاری در حمله به ایران؛ گروسی: آژانس کاملاً بی‌طرف است

تکذیب اتهام همکاری در حمله به ایران؛ گروسی: آژانس کاملاً بی‌طرف است

چتر خدمات پس از فروش خودروها کوچک‌تر شد | نفت ما

چتر خدمات پس از فروش خودروها کوچک‌تر شد | نفت ما

رفاقت پس از ۳۰ سالگی | ‌کوچک شدن حلقه دوستان عمر را کوتاه می‌کند

رفاقت پس از ۳۰ سالگی | ‌کوچک شدن حلقه دوستان عمر را کوتاه می‌کند

چگونه اعتراف ویتکاف سناریوی ترامپ را سوزاند؟

چگونه اعتراف ویتکاف سناریوی ترامپ را سوزاند؟

تسریع در فرآیند اعطا و افزایش میزان تسهیلات اشتغال‌زایی اولویت حیاتی است

تسریع در فرآیند اعطا و افزایش میزان تسهیلات اشتغال‌زایی اولویت حیاتی …

ماجرای اتفاقات دو روز اخیر در دانشگاه‌های تهران چه بود؟ / از تصاویر ماهواره‌ای جدید دریاچه ارومیه تا عاقبت توهین به مقدسات +فیلم

ماجرای اتفاقات دو روز اخیر در دانشگاه‌های تهران چه بود؟ / از تصاویر …

ترامپ، لشکرشی به منطقه و موضوع حمله به ایران - دیپلماسی ایرانی

ترامپ، لشکرشی به منطقه و موضوع حمله به ایران - دیپلماسی ایرانی

گروسی: بر سر حمله به تاسیسات ایران با کسی تبانی نکرده بودیم

گروسی: بر سر حمله به تاسیسات ایران با کسی تبانی نکرده بودیم

تکذیب اتهام همکاری در حمله به ایران؛ گروسی: آژانس کاملاً بی‌طرف است

تکذیب اتهام همکاری در حمله به ایران؛ گروسی: آژانس کاملاً بی‌طرف است

چتر خدمات پس از فروش خودروها کوچک‌تر شد | نفت ما

چتر خدمات پس از فروش خودروها کوچک‌تر شد | نفت ما

رفاقت پس از ۳۰ سالگی | ‌کوچک شدن حلقه دوستان عمر را کوتاه می‌کند

رفاقت پس از ۳۰ سالگی | ‌کوچک شدن حلقه دوستان عمر را کوتاه می‌کند



ربنا ی شجریان ؛ تاریخچه یک میراث

ربنا ی شجریان ؛ تاریخچه یک میراث

ببینید / بازی بچه میمون یتیم معروف فضای مجازی با عروسکش در باغ وحش ژاپن

ببینید / بازی بچه میمون یتیم معروف فضای مجازی با عروسکش در باغ وحش …

عکس‌های تازه منتشر شده از ترانه علیدوستی شَر شد

عکس‌های تازه منتشر شده از ترانه علیدوستی شَر شد

افشای جنایت عاشقانه در تهران/ جسد سوخته پس از 4 سال کشف شد + عکس

افشای جنایت عاشقانه در تهران/ جسد سوخته پس از 4 سال کشف شد + عکس

ببینید/ حاشیه تازه از ترامپ/ رفتار عجیب ترامپ در نشست سران کشورها در اجلاسیه هیات صلح غزه

ببینید/ حاشیه تازه از ترامپ/ رفتار عجیب ترامپ در نشست سران کشورها …

قاب تاریخ| عروسی فرنگیس و عکسی دیده نشده از نیکی کریمی و کیایی

قاب تاریخ| عروسی فرنگیس و عکسی دیده نشده از نیکی کریمی و کیایی

بیت باکس زدن هادی چوپان در برنامه تلویزیونی همه را غافلگیر کرد

بیت باکس زدن هادی چوپان در برنامه تلویزیونی همه را غافلگیر کرد

عشق در ویترین برندها | آمارهای عجیب از ولنتاین آمریکایی‌ها

عشق در ویترین برندها | آمارهای عجیب از ولنتاین آمریکایی‌ها

خرید نهال گردو شناسنامه ‌دار از بزرگ ‌ترین تولیدکننده نهال گردو در ایران

خرید نهال گردو شناسنامه ‌دار از بزرگ ‌ترین تولیدکننده نهال گردو در …

چاکرای باز و عقل بسته

چاکرای باز و عقل بسته

عکس ها / خاص ترین فرش ایرانی در خانه مجللو شاهانه علیرضا بیرانوند / اکرم بانو هم خوش سلیقه هم عاشق آقای دروازه بان

عکس ها / خاص ترین فرش ایرانی در خانه مجللو شاهانه علیرضا بیرانوند …

دومین روز تجمع دانشجویان در چند دانشگاه تهران (عکس)

دومین روز تجمع دانشجویان در چند دانشگاه تهران (عکس)

همزاد شاهرخ استخری، با شباهت صد در صدی پیدا شد+عکس

همزاد شاهرخ استخری، با شباهت صد در صدی پیدا شد+عکس

 سرباز اسرائیلی جلوی دوربین: هم کشتیم و هم تجاوز کردیم!

 سرباز اسرائیلی جلوی دوربین: هم کشتیم و هم تجاوز کردیم!

سخنگوی پیشین وزارت خارجه آمریکا: لیندزی گراهام، «زاکانیِ سیاست آمریکا»ست

سخنگوی پیشین وزارت خارجه آمریکا: لیندزی گراهام، «زاکانیِ سیاست آمریکا»ست

لحظات حمله گرگ به دانشجو در محوطه دانشگاه زنجان

لحظات حمله گرگ به دانشجو در محوطه دانشگاه زنجان

فیلم سکانسی جذاب از دکتر عزیزی در حضور المیرا شریفی مقدم/ هیچ وقت با یک مرد دستوری حرف نزن، آقایون دوست دارن سوالی باهاشون حرف بزنیم

فیلم سکانسی جذاب از دکتر عزیزی در حضور المیرا شریفی مقدم/ هیچ وقت …

فیلم / سکانس برتر: من نمیدونم چرا ترلان پروانه عاشق نویدپورفرج شده؟ یه پاپتی با چشمای دریده که بازوهاشو انداخته بیرون؟!

فیلم / سکانس برتر: من نمیدونم چرا ترلان پروانه عاشق نویدپورفرج شده؟ …

گلایه یک فعال سیاسی از رفتار تحقیرآمیز با ساعدی‌نیا؛ به خشونت کلامی در کلام مسئولان پایان داده شود

گلایه یک فعال سیاسی از رفتار تحقیرآمیز با ساعدی‌نیا؛ به خشونت کلامی …

آیا کره‌ جنوبی پیرترین جامعه جهان خواهد شد؟ + اینفوگرافی

آیا کره‌ جنوبی پیرترین جامعه جهان خواهد شد؟ + اینفوگرافی

فیلم/ گریه های خانم مجری برای پسرش از شوهر اولش/ امیرعلی: به ستاره جون افتخار میکنم، آقا شهرام شکیبا رو به اندازه پدرم دوستش دارم

فیلم/ گریه های خانم مجری برای پسرش از شوهر اولش/ امیرعلی: به ستاره …

فیلم سقوط مرگبار دنا به دره در جاده چالوس با 4 کشته و مجروح

فیلم سقوط مرگبار دنا به دره در جاده چالوس با 4 کشته و مجروح