لوبیا قرمز یا کیک موزی؛ کدام انتخاب درست‌تری است؟

لوبیا قرمز منبع پروتئین گیاهی و فیبره که به کنترل قند خون کمک می‌کنه، اما کیک موزی با شکر افزوده و چربی، کالری بالایی داره.