تغذیه یکی از عواملی است که بر روی کیفیت خواب تاثیر می‌گذارد و با اصلاح سبک زندگی و غذای مناسب می‌توان از بی‌خوابی رهایی پیدا کرد.

رکنا اجتماعی : مدیرکل حفاظت محیط‌زیست استان سمنان از مشاهده دو قلاده یوزپلنگ آسیایی در منطقه یوزکنام پل ابریشم خبر داد.

اخبار بخشی جدایی‌ناپذیر از زندگی روزمره ما هستند. از لحظه‌ای که چشم می‌گشاییم تا آخرین ساعت شب، از طریق گوشی هوشمند، تلویزیون، رادیو یا شبکه‌های اجتماعی در معرض جریان دائمی اطلاعات هستیم. اما این پرسش مهم مطرح می‌شود: این حجم از اخبار، مخصوصاً خبرهای منفی و بحران‌زا، چه تأثیری بر سلامت روان ما دارند؟

تسنیم/ بانوی مجروح حادثه تروریستی حمله به دادگستری زاهدان گفت: تروریست‌ها به مردمی که در داروخانه جنب دادگستری بودند تیراندازی کردند. 🔹 آخرین خبر در روبیکا 🔹 آخرین خبر در ایتا 🔹 آخرین خبر در بله بازار

تسنیم/ روایت آتش‌نشان حاضر در صحنه حمله تروریستی به دادگستری زاهدان اظهار داشت: تروریست‌ها خودروی آتش‌نشانی را به رگبار بستند که همکارم ۳ گلوله خورد. 🔹 آخرین خبر در روبیکا 🔹 آخرین خبر در ایتا 🔹 آخرین خبر در بله بازار

ایرنا/ علی مطهری نائب رئیس پیشین مجلس شورای اسلامی گفت: مسأله اسرائیل و آمریکا با ما فراتر از این امور ظاهری است؛ اینها اصلا یک کشور مستقل و رو به توسعه به نام ایران را در منطقه نمی‌پذیرند. *اگر ما این مواضع را نسبت به حزب الله و حماس و مسأله فلسطین هم نداشتیم و اساساً نسبت به موضوع فلسطین خنثی بودی

سرمایه غنی سپاهان در پست دروازه برای بازیکنی مثل حسینی که در سال‌های اخیر فراز و فرود‌های زیادی را به نمایش گذاشته یک تهدید بزرگ به نظر می‌رسد و قطعاً چون محبوبیت ویژه‌ای در اصفهان ندارد و پسر سپاهانی‌ها نیست با چند عملکرد ضعیف به راحتی جنگ ترکیب فیکس را به حریفانش می‌بازد.

حوادث رکنا: مادر کودک شهید 7 ماهه امروز جنایت دادگستری زاهدان صحبت هایی را در این خصوص بیان کرد.

حضور دکتر مسعود پزشکیان رئیس جمهور اسلامی ایران در نشست وزیر، معاونین و مدیران وزارت امور خارجه

آسوشیتدپرس، به زمینه‌های تنش‌زای اخیر مانند جنگ ۱۲ روزه بین ایران و اسرائیل اشاره کرده که مذاکرات را پیچیده‌تر کرده است. کارشناسان این خبرگزاری معتقدند...

دستورعمل جدید ارزیابی مالی و تعیین کمترین قیمت متناسب پیشنهادی در مناقصات وزارت نفت از سوی وزیر نفت ابلاغ شد.

یک مقام مسئول سازمان هواشناسی گفت: امروز در خراسان‌های رضوی و جنوبی، سیستان و بلوچستان، کرمان و برخی مناطق مرکزی و البرز مرکزی وزش باد شدید، گرد و خاک و کاهش کیفیت هوا پیش‌بینی می‌شود.

مدیرکل حفاظت محیط‌زیست استان سمنان از مشاهده دو قلاده یوزپلنگ آسیایی در منطقه یوزکنام پل ابریشم خبر داد.

در این گزارش می توانید آخرین قیمت خودروهای رنو را در بازار آزاد و نمایندگی در تاریخ 4مرداد 1404 مشاهده کنید.

زمانی که کوروساوا به سن جوانی رسید، سه برادر او به کام مرگ فرورفته بودند

حضور ریکاردو ساپینتو در ایران با آتش بس حمله رژیم صهیونیستی به ایران همراه شد و مربی پرتغالی که به تنش‌ها مختلف عادت دارد از این تجربه می‌گوید.

درخشش یک والیبالیست ایرانی‌الاصل در ترکیب تیم ملی نوجوانان ژاپن هم نتوانست مانع شکست این تیم مقابل بلغارستان شود.

اعضای تیم النصر عربستان، ژرژ ژسوس سرمربی این تیم را سورپرایز کردند

کریستیانو رونالدو، فوق ستاره پرتغالی تیم النصر، ساعت 20:30 پنجشنبه شب به وقت محلی وارد اردوی این تیم در اتریش شد.

روایت مادری که در حادثه تروریستی زاهدان نوزادش در آغوشش شهید شد.

عکس آرشیوی است. با قبول دفاع متهم مبنی بر تصادف سهوی، او از اتهام قتل عمد رهایی یافت.

پرونده سیزدهمین دوره مسابقات تکواندو قهرمانی نوجوانان آسیا با نایب قهرمانی دختران و پسران کشورمان در شهر کوچینگ مالزی بسته شد.

بازار سرمایه در روز شنبه، چهارم مردادماه با افت ۱۲ هزار واحدی همراه بود و در نهایت شاخص‌های بورس و فرابورس منفی ماندند.

الی صعب بیش از دو دهه است که با طراحی‌های خاص و بی‌نظیرش، به عنوان یکی از نمادهای تجمل و ظرافت در دنیای مد شناخته می‌شود.

اکوایران: ترکیه این هفته در یک نمایشگاه ملی تسلیحات، مجموعه‌ای از موشک‌های بالستیک و مهمات پیشرفته را رونمایی کرد؛ اقدامی که در بحبوحه تنش‌های شدید منطقه‌ای ناشی از درگیری اخیر ایران و اسرائیل، توجه زیادی را به خود جلب کرده است.

روایت آتش‌نشان حاضر در صحنه حمله تروریستی به دادگستری زاهدان: تروریست‌ها خودروی آتش‌نشانی را به رگبار بستند که همکارم ۳ گلوله خورد.

محتوای تماس وزیر خارجه آمریکا با نخست‌وزیر عراق، بسیاری را عصبانی کرده است، چرا که مارکو روبیو تعارف را کنار گذاشت و به شکل رسمی در امور داخلی عراق دخالت کرد.

نخستین روز معاملاتی هفته اول مردادماه در حالی پایان یافت که بازار سهام باز هم در مسیر نزولی قرار گرفت و چشم‌انداز مثبتی از بازگشت روند مشاهده نشد. شدت گرفتن فشار فروش در نیمه دوم معاملات سبب شد که اکثریت نمادهای بازار با رنگ قرمز به کار خود پایان دهند.

کیمیا نعمت‌اله_ امروز چهارم مرداد ۱۴۰۴ در ساعات پایانی فعالیت بازار، با کاهش قیمت اونس طلای جهانی، بازار داخلی هم با افت قیمت همراه شد.

قیمت ساینا صفر و کارکرده را در این گزارش بخوانید.

دشت دریاسر، یکی از جاذبه‌های طبیعی و گردشگری مهم استان مازندران، در سال‌های اخیر با چالش‌های زیست‌محیطی و مدیریتی مواجه شده است به نحوی که تهدیدی جدی برای بهشت سبز ایران به‌شمار می‌رود.

صحبت‌های صادق محصولی دبیرکل جبهه پایداری در رابطه با مذاکرات را در این ویدیو ببینید. منبع: فارس

دنیای اقتصاد؛ ایران در منطقه‌‌‌ای خشک قرار دارد و همواره با بحران‌‌‌های آبی مواجه بوده، هر‌‌‌ساله نیز بر شدت این بحران‌‌‌هاافزوده می‌شود. مساله کمبود بارندگی طی امسال شدت گرفته است. با شدت گرفتن بحران بی‌‌‌آبی در کشور، مساله کشاورزی و تامین امنیت غذایی نیز با چالش‌‌‌ مواجه خواهد شد

پایگاه خبری فوتبالی- ریکاردو آلوز سرانجام سکوت خود را شکست و اعلام کرد که از تراکتور جدا شده است و البته اشاره ای به فسخ فورس ماژور و جنگی نکرد.به گزارش فوتبالی، پس از صحبت‌های دیروز محمدرضا زنوزی درباره ریکاردو آلوز، ستاره پرتغالی صفحه رسمی باشگاه ت,تراکتور,لیگ برتر ایران,پیشنهاد سردبیر,ریکاردو آلوز

مجید تخت روانچی، معاون وزیر خارجه کشورمان در پاسخ به این سوال که آیا به فکر نشستن پشت میز مذاکره با آمریکا هستید؟ اظهار داشت: پیام‌هایی بین ایران و آمریکا از طریق برخی کشورهای میانجی منتقل می‌شود. برخی کشورها با ایران و آمریکا در تماس هستند. همانطور که می‌دانید، ما در حال مذاکره با میانجیگری عمان بودیم. …

به گزارش جماران، حجت الاسلام و المسلمین سید حسن خمینی، یادگار امام شب گذشته با خانواده شهید دکتر فریدون عباسی، رئیس اسبق سازمان انرژی اتمی و از دانشمندان هسته ای کشورمان دیدار و گفت و گو کرد.

مجلسی با تأکید براینکه باید با تلاش پیشرفت اقتصادی پیش بیاوریم، تصریح کرد: ما باید به واقعیت اهمیت ایران به عنوان یک کشور مهم درجه دو بازگردیم. ما یک کشور درجه یک نیستیم و جزو ثروتمندان جهان به حساب نمی‌آییم. ما تنها یک درصد جمعیت جهان را تشکیل می‌دهیم و باید به آن پنج درصد از منابع جهانی که داریم، بچسبیم …

سید حسن خمینی در دیدار با خانواده شهید فریدون عباسی گفت: دشمنان خواب خیلی آشفته‌ای برای کشور دیده بودند، ولی خون شهدا اجازه تحقق این خواب ها را نداد که باعث شد امروز با افتخار از این نتیجه یاد کنیم.

ایرنا/ جورج ابراهیم عبدالله، قدیمی‌ترین زندانی سیاسی فرانسه، پس از ۴۱ سال حبس به لبنان بازگشت. او که در جوانی به اتهام داشتن گذرنامه جعلی الجزایری در فرانسه دستگیر شده بود در میان جمعیتی پرشور در فرودگاه رفیق حریری بیروت مورد استقبال هم‌ وطنانش قرار گرفت. جورج عبدالله در بیروت بر لزوم تقویت مقاومت ف

تسنیم/ معاون وزیر خارجه کشورمان با بیان اینکه پیام‌هایی بین ایران و آمریکا از طریق برخی کشورهای میانجی منتقل می‌شود، گفت: برخی کشورها با ایران و آمریکا در تماس هستند. همانطور که می‌دانید، ما در حال مذاکره با میانجیگری عمان بودیم. مجید تخت روانچی معاون وزیر خارجه کشورمان در مصاحبه ای با تلویزیون «حاب

بررسی «فرهیختگان» نشان ‌می‌دهد، درحالی که وزن صادراتی زعفران ایرانی از ۱۱۳ تن در سال ۱۳۹۰ با رشد ۸۶ درصدی به ۲۱۰ تن در سال ۱۴۰۳ رسیده، ارزآوری این محصول از ۳۵۶ میلیون دلار در سال ۱۳۹۰ به کمتر از ۱۸۵ میلیون دلار کاهش یافته است.

یغما گلرویی با انتشار استوری در صفحه‌اش خبر از تشدید بیماری ایرج جنتی عطایی؛ ترانه‌سرا و شاعر بی‌تکرار تاریخ موسیقی ایران داد.

بروکر ویندزور فارسی (WM Markets) به عنوان یکی از بروکرهای معتبر در بازار فارکس، همواره توجه زیادی را جلب کرده است. اما در سال‌های اخیر، شاهد بازگشت دوباره این بروکر به لیست انتخاب‌های تریدرهای ایرانی هستیم. عوامل مختلفی در این روند تاثیرگذار بوده‌اند که باعث شده ویندزور دوباره محبوبیت زیادی بین تریدرهای …

سریال «تاسیان» به کارگردانی تینا پاکروان، با جنجال‌های پیرامون حجاب بازیگران، ادعای سفیدشویی ساواک و اقدامات ساترا برای توقیف، توجه بسیاری را به خود جلب کرد، اما در روایت داستان عاشقانه خود نتوانست جذابیت و عمق لازم را ارائه دهد.

بازیکنان تیم فوتبال اینتر پس از پایان تعطیلات، امروز به کمپ تمرینی خود بازگشتند تا خود را برای فصل ۲۶-۲۰۲۵ آماده کنند، اما مهدی طارمی، مهاجم ایرانی، در میان آنها حضور نداشت.

ویدیوی جالب باشگاه دینامو ماخاچ قلعه برای رونمایی از لباس فصل جدید خود با حضور محمدجواد حسین‌نژاد را ببینید. منبع: آخرین خبر

بهره‌وری آب در کشاورزی استان تهران به بیش از ۲.۸ کیلوگرم محصول به ازای هر مترمکعب آب رسیده است که نشان‌دهنده عملکرد بهینه‌تر این استان نسبت به میانگین کشوری (۱.۵ کیلوگرم) است. در عین حال، مشکلاتی مانند ضعف در مکانیزاسیون، عمر بالای ناوگان تراکتوری و کمبود تجهیزات مدرن، به‌ویژه در سایر استان‌ها، مانع …

شفقنا سازمان فضایی آمریکا (ناسا) تحت تأثیر برنامه گسترده دونالد ترامپ برای کاهش نیروی کار فدرال، حدود ۳۹۰۰ کارمند خود را از دست خواهد داد. این در حالی است که رئیس‌جمهور، برنامه‌های مأموریت‌های سرنشین‌دار به ماه و مریخ را در اولویت قرار داده است. به گزارش سرویس ترجمه شفقنا به نقل از خبرگزاری فرانسه، …

حوادث رکنا: قتل دو نفر در میاندوآب به‌دلیل اختلاف مالی؛ یکی از قربانیان از نیروهای انتظامی بود. قاتل با اسلحه شکاری دست به این جنایت زده است.

رئیس‌جمهور ابراز داشت که «آماده سفر به افغانستان برای گشودن صفحه‌ای جدید در تاریخ روابط فیمابین هستم».

بوریس جانسون، نخست‌وزیر پیشین بریتانیا، در اظهاراتی جالب به گذشته تاریخی روابط بریتانیا با ایران اشاره کرد و گفت که بریتانیا بدهی بزرگی به ایران داشت. این بدهی به فروش تانک‌های چیفتن به شاه ایران در سال 1979 مربوط می‌شد که هرگز تحویل داده نشد. جانسون گفت: «شاه ایران برای تانک‌ها مبلغ 400 میلیون پوند …

کودی خاکپو گل دوم لیورپول را وارد دروازه آث میلان کرد

نوآ اوکافور گل چهارم آث میلان را وارد دروازه لیورپول کرد.

بوگاتی شیرون 1/3 میلیون یورویی عضو جدید کلکسیون ساعت

آث میلان توانست در دیدار دوستانه لیورپول را با نتیجه 4 بر 2 شکست دهد.

مسافران ناشناس پس از به قتل رساندن راننده خودروی اینترنتی از محل متواری شده و انگیزه این جنایت در هاله ای از ابهام است.

جسد مادر و سه کودکش در خانه شان در حالی پیدا شد که حدود 10 روز از قتل آنها می گذرد.

دوج‌کوین وارد محدوده‌ای شده که قبلاً رشدهای چشمگیر از آن شروع شده‌اند؛ آیا جهش بعدی در راه است؟

بنیان گذار آب و‌ هواشناسی سینوپتیک ایران گفت: در کنفرانس پاریس هدف اصلی افزایش دما تا سال ۲۱۰۰ فقط تا ۱.۵درجه بود، ولی وقتی متوجه شدند تحقق این هدف ممکن نیست، سقف را به ۲درجه افزایش دادند، در حالی که الآن افزایش دما از ۱.۵درجه هم عبور کرده است.

قیمت دلار در نخستین روز کاری هفته با نوسان محدود ۱۰۰ تا ۲۰۰ تومانی در کف کانال ۸۸ هزار تومانی معامله شد. در حالی‌که چشم‌انداز روشنی از آینده سیاسی و اقتصادی کشور در دست نیست، معامله‌گران در بازار آزاد نیز دست به عصا پیش می‌روند و فعالان بازار ارز نیز تمایل به مبادلات و ریسک‌های سنگین ندارند.

مقامات اروپایی به نمایندگی از واشنگتن و آژانس بین المللی انرژی اتمی در صدد هستند با ارائه پیشنهاد صوری(به تعویق انداختن مکانیسم ماشه) استراتژی ابهام هسته‌ای را که به‌درستی از سوی ایران در فضای پساجنگ اخیر پیاده‌سازی و اجرا شده را هدف قرار دهند.

میثم فتحی‌محب، کارشناس پتروشیمی توضیح داد: یکی از مسائل و چالش‌های مهم صنعت پتروشیمی ایران، نبود تامین پایدار خوراک است. در حال حاضر، صنعت پتروشیمی ایران با ۹۶ میلیون تن ظرفیت، حدود ۲۰ میلیون تن ظرفیت خالی دارد. کمبود خوراک پتروشیمی‌ها موجب عدم‌النفع حدود سه تا چهار میلیارد دلاری شده و کشور را از عواید …

سایت فیبا در گزارشی حامد حدادی را به عنوان یکی از بزرگترین اسطوره‌های تاریخ رقابت‌های کاپ آسیا معرفی کرد.

محسن برهانی، استاد حقوق اعلام کرد: مجازات‌هایی که در لایحه مقابله با محتوای خلاف واقع در فضای مجازی آمده، در نظام کیفری ایران بی‌سابقه است.

سیاست هویت، به جای تأکید بر مفهوم «شهروند» و «حقوق شهروندی» افراد، بر مفاهیمی مثل «اقلیت»‌ تأکید می‌کند. این تأکید بر «اقلیت»‌ها موجب شکاف‌های هویتی در جوامع می‌شود. تبدیل سیاست هویت -از رهگذر مارکسیسم فرهنگی - به دستگاهی برای تحلیل سیاسی، اقتصادی یا فرهنگی بیراهه‌ای است که وحدت ملی را تضعیف می‌کند، …

هواپیماهای بمب‌افکن نیروی هوافضای روسیه، حملاتی با دقت بالا را به نقاط استقرار موقت واحدهای نیروهای مسلح اوکراین انجام دادند. منبع: Sputnik

اکوایران: مکرون با همکاری عربستان سعودی، طرحی را ارائه داده تا فرانسه به همراه دو متحدش در گروه ۷، بریتانیا و کانادا، کشور فلسطین را به رسمیت بشناسند. اما با وجود هفته‌ها مذاکره، او نتوانست دیگر متحداانش را با خود همراه کند.

در پی بوی تعفن شدید از خانه‌ای در منطقه مرتضی‌گرد تهران، پلیس با اجساد یک زن ۲۵ ساله و سه کودک ۵، ۳ و ۲ ساله مواجه شد که حدود ۱۰ روز از مرگ آن‌ها گذشته بود.

دنیای اقتصاد: دونالد ترامپ، رئیس‌جمهور ایالات متحده، اعلام کرد که احتمال دستیابی کشورش به یک توافق تجاری با اتحادیه اروپا «پنجاه ـ پنجاه» است. با این حال، او ادعا کرد که بروکسل علاقه‌مند و مشتاق به انجام این معامله است. ترامپ در جمع خبرنگاران گفت: «ما با اتحادیه اروپا با جدیت و پشتکار فراوان در حال کار …

امام جمعه مسجد مکی اهل سنت زاهدان با صدور پیامی ضمن محکومیت حادثه تروریستی امروز شنبه به دادگستری سیستان و بلوچستان گفت: هر گونه نا امنی به ضرر منافع مردم این استان است.

به آسیاتک بپیوندید. برای مشاهده لیست جدیدترین آگهی های استخدام در شرکت انتقال داده های آسیاتک و ارسال رزومه به صورت رایگان کلیک کنید.

به عنوان مهندس صنایع استخدام شوید. برای مشاهده لیست جدیدترین آگهی های استخدام مهندس صنایع و ارسال رزومه به صورت رایگان کلیک کنید.

به همکاران سیستم بپیوندید. برای مشاهده لیست آخرین آگهی های استخدام همکاران سیستم و ارسال رزومه به صورت رایگان کلیک کنید.

پایگاه خبری فوتبالی - دو تیم میلان و لیورپول از ساعت ۱۵:۰۰ به وقت ایران، در دیداری دوستانه به مصاف هم رفتند که این بازی با برتری روسونری به پایان رسید.به گزارش فوتبالی، میلان که ماسیمیلیانو آلگری را روی نیمکت خود می‌بینید، اولین بردش را با این سرمربی,بازی دوستانه,لیورپول,میلان,پیشنهاد سردبیر

اقتصاد ایران: زنجان- نماینده مردم زنجان و طارم در مجلس شورای اسلامی گفت: قوانین حمایتی از شرکت های دانش بنیان نیازمند بازنگری است.

صحبت‌های جالب علیرضا نیکبخت واحدی درباره هتریک در حضور پدرش که مأمور کلانتری بود را در این ویدیو ببینید؛ داستانی شنیدنی و متفاوت از دوران فوتبالی این بازیکن محبوب!

رئیس قوه قضاییه گفت: تمامی مسئولان و مقامات قضایی موظف و مکلف هستند نسبت به زیرمجموعه‌های خود نظارت مستمر و مکرر داشته باشند.

آخرین خبر/ تصاویر دردناکی از التماس پرستار اروپایی به پلیس مصر، که در آن می‌گوید: بذارین برم کمک کودکانی که زیر آوار نفس می‌کشند 🔹 آخرین خبر در روبیکا 🔹 آخرین خبر در ایتا 🔹 آخرین خبر در بله بازار

ایرنا/ جورج ابراهیم عبدالله، قدیمی‌ترین زندانی سیاسی فرانسه، پس از ۴۱ سال حبس به لبنان بازگشت. او که در جوانی به اتهام داشتن گذرنامه جعلی الجزایری در فرانسه دستگیر شده بود در میان جمعیتی پرشور در فرودگاه رفیق حریری بیروت مورد استقبال هم‌ وطنانش قرار گرفت. جورج عبدالله در بیروت بر لزوم تقویت مقاومت ف

فرهیختگان/  تصاویر دردناک پیرمردی که در صف غذا بود، تنها چند ثانیه قبل از اینکه ظرفی غذا به او بدهند، از گرسنگی شهید شد. 🔹 آخرین خبر در روبیکا 🔹 آخرین خبر در ایتا 🔹 آخرین خبر در بله بازار

تسنیم/ تصاویری جدید از موسسه مهم «وایزمن» که در جنگ تحمیلی دوازده اخیر رژیم صهیونیستی و آمریکا هدف موشکهای تلافی جویانه و ویرانگر ایران قرار گرفت. 🔹 آخرین خبر در روبیکا 🔹 آخرین خبر در ایتا 🔹 آخرین خبر در بله بازار