رشد معنوی یک مسیر مداوم و پویا است که با آگاهی، تمرین و تعهد شکل می‌گیرد. پنج نشانهٔ اصلی معرفی شده است که نشان میدهد شما در مسیر رشد معنوی هستید

شکرگزاری به‌عنوان عاملی مؤثر در تقویت تاب‌آوری عمل می‌کند، زیرا فرد شکرگزار با تمرکز بر نکات مثبت حتی در شرایط سخت، می‌تواند احساسات منفی را کاهش دهد و به جای غرق شدن در مشکلات، از تجربیات خود درس بگیرد و عملکرد بهتری داشته باشد.