دارو‌های خواب‌آور برای مصرف طولانی مدت مناسب نیستند، اما ممکن است برای رفع بی‌خوابی‌های گاهگاهی مفید باشند.

داروهای خواب‌آور که با نسخه پزشک قابل تهیه هستند، داروهای قدرتمندی هستند که بر روی قسمت‌های مختلف مغز اثر می‌گذارند.

به گفته یک متخصص طب سنتی، عوارض استفاده از دمنوش‌های خانگی برای کاهش استرس و بی خوابی‌های شبانه نسبت به داروهای شیمیایی بسیار کمتر است. البته مصرف بی رویه آن‌ها ممکن است بر سیستم عصبی مرکزی تاثیر منفی بگذارد.