رکنا: مصرف سوشی در دوران شیردهی بی‌خطر است، اما باید از ماهی‌هایی با جیوه بالا مانند کوسه و ماهی تن درشت چشم پرهیز کرد تا سلامت نوزاد به‌خطر نیفتد. در این مطلب، نکات ایمنی و جایگزین‌های مناسب برای مادران بررسی شده است.

غذای زنان بایستی با توجه به مکانیسم بدن و نیاز جسمی آن ها حاوی مواد معدنی و ویتامین ها باشد. تغذیه مناسب زنان برای مشکلات دوران بارداری یا یائسگی بسیار مفید است.

مطالعه‌ای جدید که به تازگی در دیلی میل منتشر شده و با حمایت موسسه ملی بهداشت انگلستان انجام شده، نشان می‌دهد مصرف منظم انواع ماهی در دوران بارداری می‌تواند خطر ابتلای نوزاد به اوتیسم را تا ۲۰ درصد کاهش دهد.

غذای زنان بایستی با توجه به مکانیسم بدن و نیاز جسمی آن ها حاوی مواد معدنی و ویتامین ها باشد. تغذیه مناسب زنان برای مشکلات دوران بارداری یا یائسگی بسیار مفید است.

رژیم غذایی در بارداری از مسائل بسیار مهمی است همچنین در بارداری دو قلویی تغذیه و نقش غذاهایی که مصرف می کنید خیلی بیشتر از قبل است.