در این مطلب با هم بررسی می‌کنیم چرا پس از مدتی نوشیدن یک فنجان قهوه، اثر آن برای بی‌خوابی از بین می‌رود و چگونه می‌توان مقاومت بدن به کافئین را متعادل کرد.

 آیا می‌دانستید آنچه می‌نوشید، به اندازه چیزی که می‌خورید، می‌تواند بر قند خونتان تاثیر بگذارد؟ در دنیایی که نوشیدنی‌های پُرقند و صنعتی فراوان‌اند، انتخاب‌های درست نوشیدنی می‌توانند تفاوت چشمگیری در سلامت شما، به‌ویژه اگر درگیر دیابت یا پیش‌دیابت باشید، ایجاد کنند.