ورم معده یا گاستریت، یک مشکل رایج است که با علائمی مانند درد شکم، سوزش سر دل، حالت تهوع و نفخ همراه است.

در این مطلب به شما می‌گوییم خیساندن حبوبات فقط مربوط به زودتر پخته‌شدن آنها نیست و چگونه این کار را درست انجام دهید تا انواع حبوبات را به‌راحتی وارد رژیم غذایی خود کنید.